Receta Featherlite Pancakes de Rosa Parks
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 8
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 panqueques
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 06 m
- TOTAL
- 16 m
La legendaria activista de los derechos civiles Rosa Parks garabateó esta receta de panqueque en la parte posterior de una envoltura. Presenta un ingrediente sorprendente: mantequilla de maní rica en proteínas.
INGREDIENTES
PORCIONES 8
- 1 taza de harina, multiuso
- 2 cucharadas de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de sal kosher
- 2 cucharadas de azúcar granulada (blanca)
- 1 grande huevo entero
- 1 1/4 tazas de leche entera
- 1/3 taza de mantequilla de maní cremosa (sin sal)
- 1 cucharada de aceite, canola
INSTRUCCIONES
1 Tamizar la harina, el polvo de hornear, la sal y el azúcar2 Derretir la mantequilla de maní en el microondas3 Batir la mantequilla de maní derretida, el huevo, la leche y el aceite4 Mezclar los ingredientes húmedos con los secos5 Cocinar a medio -high heat on griddle6 PC: George Dolgikh / Adobe StockINFORMACIÓN NUTRICIONAL
179 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 panqueques
- 9g Grasa
- 18 g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 13% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 27 mg < 9% | Sodio 377mg |
| 15% | Hidratos de carbono 18g |
| 9% | Fibra dietética 1g |
| Azúcares 6g | |
| Proteína 6g | |
| 3% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
