Receta semi-hecha a mano para hamburguesas vegetarianas
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 hamburguesas vegetarianas
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Estas hamburguesas rebosan de exquisitez y son ridículamente fáciles de preparar, especialmente si no te importa tomar algunos atajos. Elija guacamole fresco preparado en deli y sus hamburguesas de hamburguesas vegetarianas congeladas favoritas y listo.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1/3 taza de guacamole
- 2 panecillos ingleses, grano germinado
- 2 hamburguesas vegetarianas, empanadas vegetarianas de jardín
- 1/4 cucharadita de aderezo cajún
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 2 Rangos libres Huevos grandes
- 1/4 cucharadita Sal
- 1/2 taza Arúgula para bebés
INSTRUCCIONES
1 Unte el guacamole de preferencia en los lados cortados de los muffins ingleses tostados. Dejar de lado. 2 Prepare empanadas de hamburguesas vegetarianas congeladas o frescas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Espolvorear con condimento Cajun. 3 Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande u otra sartén resistente a los golpes a fuego medio-alto. Agregue los huevos y fríelos hasta que estén cocidos, aproximadamente 3 minutos. Espolvorea con la sal. 4 Agregue hamburguesas, huevos y rúcula a muffins ingleses, y sirva. 5 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COMINFORMACIÓN NUTRICIONAL
382 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 hamburguesas vegetarianas
- 13g Grasa
- 41g Carbohidratos
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 13g | 19 % |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 195mg | 65% |
| Sodio 1047mg | 43% |
| Hidratos de carbono 41g | 20% |
| Fibra dietética 10g | |
| Azúcares 1g > Proteína 24g | |
| 16% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
