Receta de ensalada de camarones y aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Camarones al vapor (pelados y desvelados), en una cacerola tapada a fuego medio hasta que los camarones estén cocidos, aproximadamente 8 minutos. 2 En un tazón para servir, mezcle verduras con camarones, aguacate y corazones de palma. 3 Exprima el limón y el aceite de oliva encima de la ensalada y sazone con sal y pimienta.
- 295 CALORÍAS POR SERVICIO
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
El camarón le da a esta ensalada proteína sin grasa añadida, y lechuga y corazones de la palma bombea la fibra.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 tazas de lechugas mixtas
- 7 camarones crudos grandes
- 1/4 aguacate mediano
- 1/4 limón
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra < 1 pizca de sal y pimienta
1 Camarones al vapor (pelados y desvelados), en una cacerola tapada a fuego medio hasta que los camarones estén cocidos, aproximadamente 8 minutos. 2 En un tazón para servir, mezcle verduras con camarones, aguacate y corazones de palma. 3 Exprima el limón y el aceite de oliva encima de la ensalada y sazone con sal y pimienta.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL295 CALORÍAS POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 ensalada17 g Grasa
- 8g Carbohidratos
- 28g Proteína
- % DV *
| Grasa total 17g | |
| 25% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 245 mg < 81% | |
| Sodio 1269mg | 52% |
| Hidratos de carbono 8g | 3% |
| Fibra dietética 4g | Azúcares 1g |
| Proteína 28g | |
| 18% | |
| * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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