Camarón y Baby Mixed Greens Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 ensalada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
El camarón le da a esta ensalada proteína sin grasa añadida, y lechuga y corazones de la palma bombea la fibra.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 tazas de greens mixtos
- 9 camarones crudos grandes
- 1/4 aguacates medianos
- 2 corazones enlatados de palitos de palma
- 1/2 taza de conservas blancas frijoles
- 1/4 de limón
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca de sal y pimienta, al gusto
INSTRUCCIONES
1 Camarones al vapor (pelados y desvelados), en una cacerola tapada a fuego medio hasta que los camarones estén cocidos, aproximadamente 8 minutos. 2 En un tazón para servir, mezcle verduras con camarones, aguacate y corazones de palma. 3 Exprima el limón y el aceite de oliva encima de la ensalada y sazone con sal y pimienta.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
508 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 ensalada
- 18g Grasa
- 39g Carbohidratos
- 47g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 18g | 27% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 315 mg < 105% | Sodio 1727 mg |
| 71% | Hidratos de carbono 39g |
| 19% | Fibra dietética 11g |
| Azúcares 1g | |
| Proteína 47g | |
| 31% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
