Receta ahumada de sándwich de salmón y alcaparras
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sándwich
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Este sándwich de desayuno es un centro energético de nutrición que combina omegas-3, fibra, y proteína
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 rebanada (s) de pan de grano entero
- 1/2 taza de requesón bajo en grasa
- 3 oz de salmón ahumado
- 1 cucharada de alcaparras
INSTRUCCIONES
1 pan tostado. 2 Unte el queso cottage sobre una tostada y cubra con salmón y alcaparras.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
279 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 sándwich
- 8g Grasa
- 19 g Carbohidratos
- 33g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 11% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 33 mg | 10% |
| Sodio 1328 mg | 55% |
| Hidratos de carbono 19g | 9% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 4g < Proteína 33g | |
| 21% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
