Ahumado Maple Sweet Potatoes Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- 1 Coloque las batatas en una olla y agregue agua para que salga aproximadamente ½ pulgada del fondo de la olla. 2 Espolvorea con una pizca de sal marina si la usas y lleva el agua a ebullición. 3 Baja el fuego y agrega el jarabe de arce y el pimentón ahumado. 4 Cocine a fuego lento durante 9 minutos con la tapa torcida y luego siga hirviendo a fuego lento hasta que todo el líquido se haya ido y las batatas estén blandas, aproximadamente un minuto más. 5 PC: Susan Marque
- 87 CALORIES POR SERVICIO
- 0g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
¡Aparta a un lado, batatas confitadas! Estamos haciendo batatas cubiertas con jarabe de arce y pimentón ahumado. Esta receta simple no usa aceite, pero sigue siendo rica en sabor. Las batatas pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre y proporcionar beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. Así que ve y obtén tu solución de camote este invierno.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 4 camote, batata cruda
- 4 cucharadita Jarabe de arce
- 1/4 cucharadita Sal marina
- 3 cucharadita de especias - Pimentón ahumado < 3 tazas Agua, grifo, pozo
- INSTRUCCIONES
1 Coloque las batatas en una olla y agregue agua para que salga aproximadamente ½ pulgada del fondo de la olla. 2 Espolvorea con una pizca de sal marina si la usas y lleva el agua a ebullición. 3 Baja el fuego y agrega el jarabe de arce y el pimentón ahumado. 4 Cocine a fuego lento durante 9 minutos con la tapa torcida y luego siga hirviendo a fuego lento hasta que todo el líquido se haya ido y las batatas estén blandas, aproximadamente un minuto más. 5 PC: Susan Marque
INFORMACIÓN NUTRICIONAL87 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 tazón0g Grasa
- 20g Carbohidratos
- 1g Proteína
- % DV *
| Grasa total 0g | |
| 0% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 151 mg |
| 6% | Hidratos de carbono 20g |
| 10% | Fibra dietética 3g |
| Azúcares 7g | |
| Proteína 1g | |
| 0% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
