¿Qué puedo comer después de tomar un laxante?
Tabla de contenido:
- Video del día
- ¡Reemplace la cafeína
- ¡Ajuste en fibra
- Leche, suplementos y medicación
- Consideraciones sobre el alcohol
Si tiene menos de tres evacuaciones cada semana o movimientos pequeños y duros que son difíciles de superar, su médico puede recomendar un laxante. Dependiendo del tipo de laxante que use, puede necesitar modificar su plan de alimentación diaria, al menos a corto plazo. Siempre consulte a un médico antes de tomar medicamentos o hacer cambios en la dieta.
Video del día
¡Reemplace la cafeína
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Reemplace las bebidas que contienen cafeína con otros líquidos como agua, té herbal o descafeinado, jugo y sopa porque la cafeína puede aumentar su riesgo de deshidratación, lo que hace que le sea más difícil defecar. Tenga especial cuidado con la cafeína si toma un laxante estimulante, ya que puede tener un efecto aditivo, aumentando su riesgo de malestar gastrointestinal, diarrea y deshidratación. Los laxantes estimulantes se consideran el tipo laxante más severo, según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, o AAFP. Funcionan haciendo que el intestino se contraiga y mueva las heces. Sin embargo, consulte a su médico antes de usar cualquier té de hierbas, porque algunos, como el té de diente de león, tienen un efecto diurético y aumentan el riesgo de deshidratación.
¡Ajuste en fibra
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Reduzca los alimentos con alto contenido de azúcar o grasa como el queso, los alimentos procesados y los dulces, ya que promueven el estreñimiento. En su lugar, agregue más frutas, verduras y otros alimentos que tengan fibra, como cereales que contengan salvado, recomienda AAFP. Agregue fibra a su dieta gradualmente para reducir la hinchazón y el gas, especialmente si está usando laxantes formadores de masa como salvado de avena, psyllium, policarbofilo o metilcelulosa, que pueden causar efectos secundarios similares. Intenta comer al menos 38 gramos de fibra al día si eres hombre y 25 gramos de fibra al día si eres mujer. Haga un mínimo de 2 ½ tazas de verduras y 2 tazas de fruta como parte de su dieta diaria, recomienda AAFP. Obtener suficiente fibra mejora la regularidad de su movimiento intestinal.
Leche, suplementos y medicación
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Todavía puede tomar leche cuando toma laxantes, pero es posible que necesite ver el marco de tiempo. Por ejemplo, no tome leche justo antes de usar el laxante estimulante bisacodilo, porque puede hacer que las tabletas de bisacodilo se disuelvan demasiado rápido, lo que aumenta su riesgo de irritación estomacal, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer. Consulte a un proveedor de atención médica sobre las interacciones de alimentos con el laxante específico que está tomando.Además, hable con su médico sobre el tiempo para tomar suplementos de hierbas y medicamentos cuando use laxantes. En general, debe tomar suplementos o medicamentos dos horas antes o dos horas después de su laxante.
Consideraciones sobre el alcohol
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El consumo de alcohol puede provocar deshidratación y está contraindicado cuando toma laxantes. Eso significa que debe apegarse a las bebidas sin alcohol y consultar a un médico antes de combinar el alcohol con un laxante. Debe estar especialmente preocupado por la deshidratación y los desequilibrios electrolíticos subsiguientes, como los niveles bajos de potasio, al tomar laxantes salinos y osmóticos, aunque es una preocupación con todos los tipos de laxantes. Laxantes salinos extraen agua, son su colon para facilitar el paso de su materia fecal. Los osmóticos alteran la forma en que el líquido fluye a través de su colon. Si tiene diabetes, debe controlar su desequilibrio electrolítico cuando tome laxantes osmóticos. Los desequilibrios electrolíticos, como el bajo nivel de potasio, pueden causar estreñimiento, fatiga y debilidad, e incluso ritmo cardíaco anormal, parálisis y muerte, según PubMed Health.
