5 Cosas que necesita saber sobre los requisitos diarios de proteínas

¿Y cuánto es eso? Usted puede estar sorprendido. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, la mayoría de los estadounidenses consumen un 50 por ciento de proteína en exceso. Con la gran popularidad de las dietas altas en proteínas / bajas en carbohidratos en los últimos años, la proteína ha adquirido una reputación casi de "comida gratis" (comida sin riesgo de consecuencias negativas). Sirviendo como los componentes básicos de nuestro cuerpo, las proteínas son muy importantes, pero deben consumirse con la moderación adecuada. El adulto promedio requiere aproximadamente 8 g de proteína por cada 20 lbs. de peso corporal

¿Y cuánto es eso? Usted puede estar sorprendido. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, la mayoría de los estadounidenses consumen un 50 por ciento de proteína en exceso. Con la gran popularidad de las dietas altas en proteínas / bajas en carbohidratos en los últimos años, la proteína ha adquirido una reputación casi de "comida gratis" (comida sin riesgo de consecuencias negativas). Sirviendo como los componentes básicos de nuestro cuerpo, las proteínas son muy importantes, pero deben consumirse con la moderación adecuada. El adulto promedio requiere aproximadamente 8 g de proteína por cada 20 lbs. de peso corporal