Proteína Blended Coffee Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 frappuccino
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Combinando proteína en polvo, plátano congelado, café expreso y leche no láctea, esta mezcla el café es justo lo que necesita para comenzar bien la mañana. Estamos hablando de eficiencia aquí: desayuno más cafeína en uno. Ni siquiera sabrá qué hacer con todo ese tiempo extra de la mañana (aunque unos pocos minutos extra de sueño suenan bastante bien).
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 plátano mediano
- 1 cucharada de polvo de proteína, chocolate
- 3 oz de espresso
- 1 taza de leche de soja
- 1 taza de agua (agua del grifo filtrada)
- 4 Ice Cube
INSTRUCCIONES
1 Congelar plátano durante la noche. 2 Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén bien mezclados y se obtenga una mezcla espesa y consistente. 3 Agregue hielo si desea una textura más gruesa. 4 Nota: 5 ¡Use su leche favorita no láctea! 6 PC: Jenna ButlerINFORMACIÓN NUTRICIONAL
330 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 frappuccino
- 6g Grasa
- 46g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 6g | 9% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Sodio 254mg | 10% |
| Hidratos de carbono 46g | 23% |
| Fibra dietética 10g | |
| Azúcares 20g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
