5 Cosas que debes saber sobre hacer una caminata de cangrejo

La caminata de cangrejo lo coloca en una posición que nunca se usa para fines no relacionados con el ejercicio o el movimiento diario. Equilibre las manos y los pies con el frente hacia el techo y las caderas hacia arriba, la caminata de cangrejo desafía los músculos para que trabajen de una manera desconocida mientras estira los músculos y el cuerpo como un todo. Simplemente mantener la posición es un buen ejercicio, pero dar algunos pasos hacia atrás y adelante y hacia ambos lados da como resultado un fortalecimiento y estiramiento adicionales para un entrenamiento de cuerpo completo.

La caminata de cangrejo lo coloca en una posición nunca utilizada para propósitos de no ejercicio o de movimiento diario. Equilibre las manos y los pies con el frente hacia el techo y las caderas hacia arriba, la caminata de cangrejo desafía los músculos para que trabajen de una manera desconocida mientras estira los músculos y el cuerpo como un todo. Simplemente mantener la posición es un buen ejercicio, pero dar algunos pasos hacia atrás y adelante y hacia ambos lados da como resultado un fortalecimiento y estiramiento adicionales para un entrenamiento de cuerpo completo.