Beneficios de las enzimas digestivas
Tabla de contenido:
Las enzimas digestivas ayudan en la absorción de nutrientes y ayudan a la descomposición de las partículas de alimentos que usted come. Este proceso permite que los alimentos que consumes sean utilizados como energía, para apoyar la construcción de nuevas células musculares y nerviosas, y para proteger tu sangre de las toxinas. La producción inadecuada de enzimas puede provocar molestias digestivas, gases, hinchazón, poca energía y reacciones alérgicas a los alimentos. Las tres categorías principales de enzimas digestivas son amilasa, proteasa y lipasa.
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Amilasa
La amilasa es necesaria para descomponer los carbohidratos, incluidos los cereales integrales, las harinas blancas, los azúcares y las verduras con almidón. La amilasa se encuentra en los jugos pancreáticos e intestinales, pero también se encuentra en la saliva. Esto significa que el proceso digestivo de los carbohidratos en realidad comienza en la boca, lo que hace que masticar la comida realmente sea aún más importante.
Proteasa
La proteasa te ayuda a digerir las proteínas. La digestión adecuada de proteínas es vital. Las partículas de proteína sin digerir pueden atravesar la pared intestinal y terminar en el torrente sanguíneo. Este proceso se llama "síndrome del intestino permeable" y puede causar reacciones alérgicas que van desde la fiebre hasta el dolor abdominal. La absorción adecuada de proteína es necesaria para la energía y la reconstrucción de tejido muscular y celular.
Lipasa
La lipasa es lo que le permite a su cuerpo digerir correctamente la grasa. La lipasa se encuentra en muchos alimentos que contienen grasa. Elegir las grasas saludables adecuadas le permite a su cuerpo quemar grasas de manera más eficiente. Su cuerpo necesita tanto la lipasa producida en el estómago como los jugos pancreáticos, así como la lipasa de las fuentes de alimentos, para utilizar de manera óptima los nutrientes de la grasa que consume.
