Beneficios del té de ginseng coreano

También conocido como Panax ginseng o ginseng asiático, el ginseng coreano se ha utilizado medicinalmente durante miles de años. Considerada la principal hierba tónica, el ginseng puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la energía y la resistencia, mejorar la función sexual y ayudar al cuerpo en casos crónicos de estrés físico o mental.

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Salud del sistema inmunológico

El ginseng coreano contiene poderosos fitoquímicos llamados ginsenósidos, que pueden actuar como antioxidantes en el cuerpo, lo que puede prevenir numerosas enfermedades relacionadas con la edad. Un artículo publicado en "Nutrition Research" en septiembre de 2012 mostró que el ginseng coreano disminuía el estrés oxidativo o el daño causado por los radicales libres en ratas viejas. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, el ginseng también puede reducir el riesgo de contraer un resfriado o gripe. Varios estudios muestran que el ginseng tiene efectos anticancerígenos en ensayos con animales y en tubos de ensayo, aunque se necesitan más estudios para determinar si el ginseng puede matar el cáncer en humanos, según una revisión publicada en "Cancer Causes and Control" en julio. 2000.

Ginseng para combatir el estrés

Considerado un adaptógeno tradicional por los herbolarios, se cree que el ginseng ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés y mejorar la calidad de vida en general, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. La investigación publicada en "Fitoterapia" en agosto de 2000 sugiere que el efecto positivo del ginseng en el estrés puede deberse a su capacidad para fortalecer el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, aumentando efectivamente las hormonas como la corticotropina que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés.

Otros beneficios

El ginseng también puede ayudar con la disfunción sexual al mejorar el conteo de espermatozoides y el rendimiento sexual; al menos se demostró que lo hacía en un pequeño ensayo. Además, el ginseng coreano puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, según el centro médico. Otro uso tradicional del ginseng es mejorar la resistencia física. Numerosos atletas han usado la hierba para mejorar el rendimiento.

Reacciones adversas y precauciones

Cuando se toma apropiadamente, el ginseng generalmente se considera seguro: se han reportado reacciones adversas que incluyen presión arterial alta, diarrea, ansiedad, dolor de cabeza, insomnio, inquietud y sangrado vaginal. El ginseng coreano debe evitarse durante el embarazo y la lactancia, y debe hablar con su médico si está tomando medicamentos farmacéuticos o tiene algún problema de salud grave antes de comenzar a tomar ginseng coreano. Según el centro médico, se debe evitar el ginseng coreano si padece un trastorno autoinmune como el lupus, la enfermedad de Crohn o la artritis reumatoide.