¿Puede hacer ejercicio y hacer dieta porque su período sea tardío?

Durante sus años reproductivos, muchos eventos de la vida pueden alterar su ciclo menstrual, incluido el embarazo, la lactancia y la perimenopausia. Sus hormonas fluctúan a medida que envejece, y puede descubrir que sus períodos se acercan gradualmente o repentinamente más o más. Las fluctuaciones de peso, a menudo causadas por la dieta y el ejercicio, también pueden causar que sus períodos sean tardíos o ausentes.

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Pérdida de peso

La pérdida de peso rápida al hacer ejercicio y hacer dieta puede causar irregularidades en el ciclo menstrual, incluidos los períodos de omisión o tardíos. La producción de estrógeno puede variar en función de su peso, y los niveles más bajos de estrógeno pueden afectar sus períodos. Los periodos tardíos o ausentes son particularmente probables si tiene un porcentaje de grasa corporal muy bajo, menos del 17 por ciento, según MedlinePlus. Sin embargo, si tiene sobrepeso o si tiene síndrome de ovario poliquístico, es posible que la pérdida de peso regule su ciclo y haga que sus períodos lleguen a tiempo. Una vez más, esto se debe a irregularidades hormonales que se resuelven cuando se acerca a un peso más saludable.

Tríada de atleta femenina

La tríada de atleta femenina es un síndrome que incluye períodos ausentes o ausentes, hábitos alimenticios desorganizados y osteoporosis. Afecta a las niñas y mujeres que entrenan enérgicamente para los deportes. Es más común en los atletas que participan en actividades con clases de peso, como remo y artes marciales, y también aquellos cuyos deportes elegidos requieren una forma de cuerpo delgado, como la gimnasia, el buceo y el ballet. El ejercicio compulsivo puede causar un bajo porcentaje de grasa corporal y también ejerce presión sobre los huesos y los músculos. Debido a que uno de los componentes de la tríada de atletas femeninas son los hábitos alimenticios poco saludables, busque ayuda si siente que no puede controlar su dieta o que está perdiendo demasiado peso.

Adolescentes

Los adolescentes que hacen ejercicio y dieta o que tienen bajo peso pueden experimentar retraso en la pubertad. La mayoría de las niñas estadounidenses comienzan la pubertad a la edad de 13 años, según KidsHealth. org. Los adolescentes sin suficiente grasa corporal pueden no comenzar a desarrollar senos u obtener sus primeros períodos en el momento en que lo hacen sus pares. En algunos casos, esto no es algo de lo que preocuparse, pero en otros casos, podría ser una señal de que el adolescente debería ver a un endocrinólogo. Si su hija adolescente aún no ha comenzado la pubertad, hable con su pediatra.

Consideraciones

Incluso si está haciendo dieta y haciendo ejercicio, no asuma que los períodos faltantes o retrasados ​​son necesariamente debido a la pérdida de peso. Si bien un período omitido generalmente no es indicativo de nada grave, los períodos persistentemente irregulares o faltantes justifican una evaluación médica. En algunos casos, podría significar que está perdiendo demasiado peso demasiado rápido.Otras razones para los períodos tardíos pueden ser alteraciones hormonales, problemas de tiroides o problemas con los órganos reproductivos, como el síndrome de ovario poliquístico. Un período faltante también podría indicar embarazo. Consulte a su médico si se ha saltado más de un período.