¿Puede causar hinchazón la causa de la vitamina B compleja?

Las vitaminas del complejo B se encuentran en una variedad de frutas y verduras, así como en aves de corral, huevos, pescado y carne. Seguir las pautas dietéticas recomendadas establecidas por el USDA puede garantizar que usted obtenga la cantidad suficiente de estas vitaminas diariamente. Sin embargo, algunas personas pueden requerir suplementos de complejo B debido a desnutrición o malabsorción. Los suplementos del complejo B tienen pocos efectos secundarios enumerados, y la mayoría de ellos son digestivos.

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B Complex Vitamins

B complex es una familia de vitaminas B que son solubles en agua y se usan para varias funciones en el cuerpo. Juntas, las vitaminas del complejo B trabajan para convertir los alimentos en energía, regular el metabolismo y controlar el sueño y el apetito. Ocho vitaminas componen el grupo del complejo B: vitaminas B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-8, B-9 y B-12. Algunos suplementos del complejo B pueden no contener todas estas vitaminas; sin embargo, la mayoría de los suplementos multivitamínicos sí lo hacen.

Hinchazón abdominal

La hinchazón abdominal es una sensación de plenitud incómoda en el abdomen. Los paseos en bote pueden hacer que sienta que su abdomen está extremadamente lleno y apretado; Además, su abdomen también está visiblemente distendido. Según Medline Plus, las causas más comunes de hinchazón abdominal son estreñimiento, sobrecalentamiento y aumento de peso. Aunque la hinchazón generalmente desaparece por sí sola, debe contactar a su proveedor de atención médica si está asociada con dolor abdominal, diarrea, pérdida de peso, vómitos, acidez estomacal o sangre en las heces.

B Efectos secundarios complejos

Los suplementos del complejo B causan síntomas como estreñimiento, heces oscurecidas, náuseas, dolor de estómago o vómitos. Sin embargo, algunas combinaciones de suplementos del complejo B, como las que contienen biotina, vitamina E y ácido fólico, pueden causar efectos secundarios como diarrea leve, somnolencia o dolor de cabeza. La diarrea y el estreñimiento pueden causar hinchazón abdominal y gases.

Consideraciones

Si encuentra que la hinchazón es insoportable, hable con su médico sobre el cambio de su vitamina del complejo B. Idealmente, también puede aumentar las fuentes del complejo B en su dieta para reflejar sus mayores necesidades de vitamina B. Las multivitaminas completas también contienen una variedad de vitaminas del complejo B y es posible que el cambio a una multivitamina lo ayude. Sin embargo, hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento vitamínico de venta libre.