¿Puedes hervir zanahorias para hacer comida para bebés?

Si le gusta hacer comida casera para su bebé, tal vez se pregunte qué alimentos son los más adecuados y cuáles debe esperar un poco más para presentarlos. Las zanahorias son alimentos comunes para bebés, y puedes hervir otras frescas para preparar una comida altamente nutritiva o un acompañamiento para tu pequeño. Los nutrientes presentes en las zanahorias son numerosos y la fabricación casera de alimentos hervidos de zanahoria hervida le dará a su bebé los beneficios para la salud que tienen para ofrecer.

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Comida sana

Su bebé depende de una variedad de vitaminas y minerales en los alimentos para crecer y desarrollarse normalmente. Los nutrientes presentes en los vegetales, como las zanahorias, ayudan al crecimiento y la salud de su pequeño y deben ofrecerse a diario. Cuando le sirve a su bebé una variedad de verduras, es más probable que obtenga todas las vitaminas y minerales que necesita cada día. Las verduras en puré son una forma de ayudar a su bebé a obtener exactamente lo que necesita.

Beneficios

Una porción de zanahorias hervidas y en puré le proporciona a su bebé una pequeña cantidad de fibra, que su pequeño necesita para un sistema digestivo saludable. El betacaroteno que se encuentra en las zanahorias es lo que les da su tono naranja vibrante. El betacaroteno es una forma vegetal de vitamina A, que su bebé necesita para tener ojos y glóbulos blancos sanos. Una gran cantidad de vitamina A también puede aumentar el sistema inmunológico de su bebé, por lo que se enferma con menos frecuencia.

Cómo

Enjuague y pele de cuatro a cinco zanahorias grandes. Cortar las zanahorias crudas en trozos pequeños con un cuchillo afilado. Coloque las zanahorias en una olla mediana y cúbralas con agua. Coloque la cacerola a fuego medio-alto y deje hervir. Hervir las zanahorias durante 10 a 15 minutos, o hasta que se pinchen fácilmente con la punta de un cuchillo afilado. Retire las zanahorias del fuego y drene. Enfríe las zanahorias y el puré en una licuadora hasta que quede suave. Coloque en recipientes de almacenamiento individuales y colóquelos en el refrigerador o congelador hasta que estén listos para servir.

Consejos

No agregue sal a las zanahorias hervidas de su bebé. Su bebé aprenderá a apreciar el sabor de los alimentos con más facilidad si no agrega sal. Si a tu pequeño no le gusta el sabor de las zanahorias, agrega un poco de canela o clavo de olor a las zanahorias hervidas cuando las prepares en la licuadora. Si su bebé ha probado otras frutas y verduras, considere agregarlas a las zanahorias para mejorar el sabor. Las manzanas, los guisantes, las peras o las judías verdes combinan bien con el sabor dulce de las zanahorias. Sigan ofreciendo zanahorias a su bebé, incluso si ella no las va a comer. Puede llevar a su bebé hasta 15 veces de probar un alimento antes de que esté dispuesta a comerlo.