Diferencia Entre Treadmill y Nike Plus

Muchas personas disfrutan correr e incluir como parte de sus rutinas de entrenamiento. Las nuevas tecnologías nos brindan una variedad de opciones de entrenamiento para agregar datos de entrenamiento y diversión a nuestras carreras. Nike Plus puede mejorar su entrenamiento como dispositivo independiente o al proporcionar una interfaz con su iPod o iPhone. La cinta sigue ofreciendo algunos beneficios y control adicional sobre su entrenamiento de carrera.

Video del día

Velocidad, distancia y ritmo

Tanto la Nike Plus como la cinta de correr le indicarán la velocidad, la distancia y el ritmo de carrera, pero cada uno usa una tecnología diferente para realizar esta. La cinta de correr, con su motor incorporado y su correa para correr, sabe lo rápido y lejos que va simplemente por la velocidad a la que gira el motor. La Nike Plus usa un pequeño acelerómetro en el sensor de pie para medir su velocidad y distancia. El sensor detecta cada vez que su pie golpea el suelo y luego transmite esta información al receptor Nike Plus. El sensor Nike puede medir su velocidad de carrera por el tiempo que el sensor permanece en contacto con el suelo y el tiempo entre los golpes con los pies.

Precisión

Una cinta de correr calculará con precisión su velocidad, distancia y ritmo. Después de todo, no puede ir más rápido o más lento que la máquina sin caerse. Según los informes, la Nike Plus tiene un grado de precisión del 90 por ciento desde el primer momento para la mayoría de los corredores. Si tiene un paso demasiado largo o corto, querrá calibrar su sensor para obtener mejores resultados. Para mí, el sensor me pareció bastante preciso, con algunas excepciones. En las carreras en las que iba mucho más rápido de lo normal, como intervalos o carreras cuesta abajo, noté que el Nike Plus tendía a calcular mi distancia. Además, como me convertí en un corredor mejor y más rápido, tuve que volver a calibrar el Nike Plus para obtener un rendimiento óptimo.

Facilidad de uso

Las cintas de correr siguen siendo extremadamente fáciles de usar. Por lo general, puede obtenerlos, presionar un botón y comenzar a caminar o correr. El sistema Nike Plus es simple pero requiere cierta configuración inicial. Por experiencia personal, me pareció fácil comenzar y detener un entrenamiento, así como cambiar mi música de entrenamiento. Después de muchas millas tuve que reemplazar mi sensor original y me tomó un poco de torpeza desactivar el viejo sensor y decirle a mi receptor que recogiera el nuevo sensor.

Flexibilidad

Con el sistema Nike Plus puede entrenar cuando y donde lo desee. Funciona tanto en interiores como en exteriores y no utiliza tecnología GPS. Al usar una cinta de correr, usted renuncia a cierta flexibilidad porque las cintas de correr se encuentran en el interior, ya sea en un gimnasio o en su casa, y no son fáciles de transportar.

Beneficios

La cinta de andar puede hacer que corra adentro pero ofrece algunas ventajas de capacitación sobre la Nike Plus.La plataforma o superficie de rodadura de la cinta está amortiguada para el impacto. Esto evita mucho desgaste de su cuerpo y articulaciones, especialmente si pasa mucho tiempo corriendo en las aceras o el asfalto. Una cinta de correr también es ideal para el entrenamiento de ritmo y el entrenamiento de intervalo en el que está trabajando para mantener o aumentar su velocidad de carrera durante un período de tiempo específico. El Nike Plus te permite entrenar usando tu zancada natural como lo harás el día de la carrera.

Costo

Puedes comprar el Nike iPod Sport Kit por $ 29. Esto le compra el sensor de pie y la unidad receptora que se conecta a su iPod. El iPhone 3GS y el iPod Touch (segunda generación) tienen convenientemente el receptor integrado en la unidad, por lo que solo tendrá que comprar el iPod Sensor por $ 19. Las zapatillas Nike Plus son prácticas porque tienen una ranura incorporada para el sensor de pie, pero puedes usar Nike Plus sin ellas.

La mayoría de nosotros utilizaremos la cinta de correr en nuestro gimnasio local. Sin embargo, las cuotas mensuales de gimnasio pueden sumar dólares significativos si solo utiliza el gimnasio para correr y no utiliza las comodidades adicionales del gimnasio. Si decide comprar una cinta de correr, los precios de una nueva máquina pueden variar desde $ 1, 000 para un buen modelo de hogar hasta más de $ 7, 000 para una cinta de correr comercial de alta gama.

Funciones

Con Nike Plus puede sincronizar su entrenamiento con el sitio web de Nike Plus. El sitio web rastreará y mapeará sus entrenamientos de carrera y trazará su progreso. El sitio web de Nike Plus también le brinda la capacidad de comunicarse con otros corredores de Nike Plus, aceptar desafíos de entrenamiento, encontrar un entrenador, establecer objetivos en marcha y aprender sobre eventos especiales. Los fabricantes de cintas de correr incluyen más características en los modelos actuales que en el pasado. Algunos incorporan opciones de entretenimiento personal para que pueda ver televisión y escuchar música mientras corre. También hay una opción de entrenador virtual que le permite cargar, descargar y sincronizar sus entrenamientos a través de un dispositivo USB.