Eggo Waffle Nutrition Information

Eggo es una marca popular de gofres congelados hecha por Kellogg Company desde 1953. El nombre proviene de los huevos en los gofres que proporcionan un sabor que? ™ s distinto de un waffle regular. Los gofres Eggo vienen en diferentes variedades y comúnmente están disponibles en cualquier tienda que venda alimentos congelados.

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Preparación

Los ingredientes principales de los waffles de Eggo son harina de trigo enriquecida, aceite vegetal, huevos y bicarbonato de sodio. Estos ingredientes se mezclan en la masa, que se deja crecer. Los waffles de Eggo son cocinados por el fabricante antes de ser envasados, por lo que el cliente solo necesita calentarlos. Una porción de gofres Eggo es de dos waffles de Eggo que pesan aproximadamente 1 oz. cada. Esto no incluye mantequilla o jarabe.

Calorías

Una porción de gofres Eggo tiene 190 calorías. Esto proporciona 9. 5 por ciento del valor diario (DV) de calorías, asumiendo una dieta estándar de 2.000 calorías por día. Los carbohidratos representan 104 calorías, la grasa proporciona 70 calorías y la proteína aporta 16 calorías.

Hidratos de carbono

Una porción de gofres Eggo contiene 27 g de carbohidratos, que es el 9 por ciento del DV para los carbohidratos totales. La fibra dietética comprende menos de 1 g de este total y proporciona un 3 por ciento de DV para la fibra. Una porción de gofres Eggo contiene 2 g de azúcar, que es 4 por ciento de DV para el azúcar.

Grasa

Una porción de gofres Eggo contiene aproximadamente 7 g de grasa, que es el 11 por ciento del DV de grasa. Esto incluye 2 g de grasa saturada, que es el 10 por ciento del DV de grasa saturada. Una porción de gofres Eggo también tiene 20 mg de colesterol, que es el 7 por ciento de la DV para el colesterol.

Nutrientes adicionales

Una porción de gofres Eggo tiene aproximadamente 4 g de proteína, que es el 8 por ciento del DV de proteína. Cada porción de gofres Eggo contiene 430 mg de sodio, que es el 18 por ciento del DV de sodio. Una porción de gofres Eggo también se ha enriquecido con un 20 por ciento de DV para la vitamina A, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 y fósforo.