Efectos emocionales de fumar

Con cada calada en un cigarrillo llega una oleada de placer, pero esta euforia dura poco. Una vez que la nicotina sigue su curso, su cuerpo ansía su regreso rápido. Su instante de alegría se convierte en irritabilidad, ansiedad y adicción a largo plazo. La evidencia científica sugiere que unos pocos minutos de placer con la nicotina, cuando se consumen de manera consistente, pueden eventualmente llevar a estrés y sentimientos de aislamiento debido a la dependencia del cuerpo de la droga.

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Euforia

Cuando inhalas, entregas una dosis concentrada de nicotina en tu torrente sanguíneo, que ingresa rápidamente en tu cerebro, según un informe de 2012 del Instituto Nacional sobre el abuso de drogas Su cerebro responde enviando una señal a sus glándulas suprarrenales para liberar adrenalina, elevar su presión arterial, respiración y frecuencia cardíaca. La nicotina también activa vías en su cerebro que controlan los sentimientos de placer. Aumenta el nivel del neurotransmisor dopamina en los circuitos de recompensa de tu cerebro para producir una sensación de euforia. Esto se logra de inmediato y se refuerza con cada bocanada.

Irritabilidad, depresión

Cuando tu cuerpo expele nicotina, pierdes esta sensación eufórica. El resultado es una dependencia bioquímica y emocional de la droga, según un informe de 2012 del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas. Tan eufórico como tus emociones eran cuando bebías una calada, tus emociones se desvían cuando se quita la droga. Los fumadores bajo retirada de nicotina se vuelven irritables, deprimidos y ansiosos. Tienen problemas para dormir, es probable que quieran comer para compensar la pérdida de placer y comienzan a desear su próximo cigarrillo. Estas emociones alcanzan su punto máximo durante los primeros días en que un fumador crónico deja de hacerlo pero puede durar meses.

Stress

Los fumadores son más sensibles al estrés emocional que los no fumadores, de acuerdo con una encuesta de Gallup de 2013 de 83,000 adultos. El índice de salud emocional de la encuesta les preguntó a los participantes sobre sus emociones el día anterior, si pasaron la mayor parte del día felices, molestos o enojados. El estudio encontró que los fumadores tenían un índice de salud emocional promedio de 72, mientras que el índice promedio de no fumadores era de 81. La encuesta mostró que el 50 por ciento de los fumadores experimentaron estrés significativo el día anterior en comparación con el 37 por ciento de los no fumadores. El 40 por ciento de los fumadores estaban preocupados el día anterior en comparación con el 28 por ciento de los no fumadores.

Aislamiento

Según la encuesta de Gallup de 2013, solo el 87 por ciento de los fumadores sintieron que fueron tratados con respeto el día anterior en comparación con el 93 por ciento de los no fumadores. Los fumadores se sienten aislados, aislados de los demás y menos capaces de divertirse, según la encuesta. El 78% de los fumadores experimentó placer el día anterior, y el 77% sonrió o rió en comparación con el 86 y el 83% de los no fumadores, encontró la encuesta.La mitad de todos los pacientes bipolares y dos tercios de los esquizofrénicos fuman, según un informe de 2014 en el "Journal of the American Board of Family Medicine", que sugiere que fumar es un hábito común entre aquellos que están emocionalmente aislados debido a una enfermedad mental.