Facts About Gatorade G2

Asegurarse de que está bien hidratado durante el ejercicio le ayuda a evitar la deshidratación, pero el agua no siempre hará el truco. Si hace ejercicio por más de una hora, una bebida como Gatorade, que restaura electrolitos e hidratos de carbono, puede reponer lo que pierde a través del sudor. Gatorade, sin embargo, empaca un golpe azucarado. Si tiene cuidado con la cantidad de calorías que consume, busque una botella de Gatorade G2 en su lugar.

Video del día

Una alternativa baja en calorías

Gatorade G2 tiene menos de la mitad del azúcar y calorías del Gatorade tradicional. Aunque Gatorade tradicional tiene más sabores, G2 está disponible en nueve sabores, a partir de la fecha de publicación, incluyendo ponche de frutas, naranja, lima-limón y uva. Una botella de 20 onzas líquidas de G2 de cualquier sabor contiene 12 gramos de azúcar, 12 carbohidratos y 45 calorías. La porción del mismo tamaño de Gatorade tradicional tiene 34 gramos de azúcar, 34 carbohidratos y 130 calorías. Gatorade y G2 contienen 270 miligramos de sodio por botella de 20 onzas líquidas, y no contienen grasa ni proteínas.