Técnicas de enfoque para niños con TDAH

Los niños diagnosticados con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) luchan contra la concentración, la hiperactividad y la impulsividad. Estos síntomas hacen que sea difícil para un niño tener éxito en la escuela y tener relaciones saludables con sus compañeros. Dos tratamientos populares para el TDAH incluyen medicamentos y terapia; sin embargo, hay muchas técnicas que los niños y sus padres pueden implementar para reducir los síntomas del TDAH, incluida la incapacidad para concentrarse.

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Sistema de recompensas

Los padres de niños con TDAH pueden hacer las cosas más atractivas para sus hijos al establecer un sistema de recompensa. El niño podrá enfocarse en un resultado final, lo que lo ayudará a concentrarse en la tarea que tiene entre manos. Al recompensar a un niño con TDAH, es importante recordar que necesitan gratificación inmediata para que tenga éxito. Una recompensa a largo plazo, como un viaje a Disneyland, no ayudará a un niño a concentrarse en la tarea de hoy. En su lugar, establezca pequeñas recompensas por completar las tareas, como quedarse 10 minutos más tarde, tomar un postre pequeño después de la cena o jugar videojuegos durante 20 minutos.

Esta técnica también puede ser utilizada por los maestros para ayudar a los niños con TDAH a enfocarse. Los maestros podrían recompensar al niño al final de cada día con una pegatina de cara sonriente si le fue bien. Durante el día, si el niño tiene dificultad para concentrarse, la maestra podría simplemente recordarle a la niña sobre su calcomanía y hacerle saber que tiene que ganársela.

Pequeñas metas específicas

Los niños que tienen dificultades con el TDAH no pueden sentarse a hacer un informe completo sin sentirse abrumados y tener problemas para concentrarse. Para que sea más fácil para el niño, los proyectos grandes y las asignaciones se deben dividir en tareas más pequeñas y manejables. Por ejemplo, un niño con un informe de libro podría trabajar con sus padres para hacer un cronograma de tareas diarias para alcanzar la meta. Puede leer un capítulo cada noche, y una vez que el libro se completa, escriba un párrafo cada noche hasta que el proyecto esté completo. Es importante que los padres ayuden a sus hijos a desglosar las grandes tareas que enfrentan.

Técnicas de relajación

Los niños con TDAH se sienten extremadamente frustrados cuando luchan con su trabajo, y algunas veces esto los lleva a darse por vencidos. Es fundamental que los niños con este trastorno aprendan técnicas de relajación que pueden implementar en la escuela y en el hogar cuando tienen dificultades para concentrarse o completar una tarea. Una técnica simple es enseñarle a un niño a respirar profundamente, por la nariz y salir por la boca, para calmarse. Si se siente abrumada, debe dejar lo que está haciendo y tomar 10 respiraciones profundas. Cuando regrese a su trabajo, le será más fácil enfocarse.