Celos sanos y no saludables

Los celos a menudo se ven como una emoción negativa, aunque es normal en ciertas situaciones, e incluso puede ser algo positivo. Sin embargo, puede volverse insalubre si se convierte en una obsesión, toma control de su vida y causa un comportamiento irracional. La diferencia entre celos sanos y no saludables se reduce a la forma en que lidias con eso.

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Expresión saludable de amor

Los celos son normales e incluso necesarios en las relaciones, de acuerdo con la psicóloga clínica Anne Stirling Hastings, autora de "Crisis sexual de los Estados Unidos: Descubrir el sexo saludable curando la vergüenza, la adicción y la distorsión sexual causada por la cultura". usted está en una relación monógama, los celos sirven para que su pareja sepa que usted se preocupa por preservar su relación. A algunas personas les gusta saber que su pareja se pone un poco celosa si sienten que la relación se ve amenazada. Esto confirma que su pareja valora su compromiso y estaría molesto de perderlo. Los celos como expresión de amor son saludables si ambos son honestos, y no acusan, acerca de sus sentimientos, de acuerdo con Hastings.

Indicador de Límite Saludable

Los celos pueden permitirle a usted y a su pareja saber lo que ambos quieren y no quieren en la relación. Cada relación tiene sus propios límites, y depende de usted y su pareja definir su propio, según "The Marriage and Family Experience: relaciones íntimas en una sociedad cambiante", por Bryan Strong, Christine DeVault y Theodore Cohen. Algunas parejas pueden estar de acuerdo con flirtear casualmente fuera de la relación, mientras que otras parejas pueden descubrir, a través de sus celos, que no están contentos con que una de las partes se acerque demasiado a otra persona. Usar sus celos como una herramienta para trazar las líneas de su relación funcionará solo si usted y su pareja hablan honestamente sobre sus sentimientos y llegan a un acuerdo sobre los términos de su relación.

Obsesión y posesión poco saludables

Los celos pueden ser una emoción importante a la que prestarle atención, pero también pueden pre-ocuparte hasta el punto de la obsesión. Cuando se convierte en una obsesión, puede hacerte posesivo y paranoico. Por ejemplo, un novio celoso puede consultar constantemente el teléfono de su novia, pedirle que no sea amigo de ningún otro hombre, o tratar de evitar que salga de la casa sin él para que pueda estar seguro de que no va a coquetear con otros hombres. Los celos pueden llevar a la violencia.

Temores irracionales no saludables

En "Comprensión de los problemas emocionales: la perspectiva REBT", el terapeuta conductual cognitivo Windy Dryden explica que algunas personas pueden no tener motivos reales para estar celosos, pero pueden constituir pruebas para apoyar el temor de que su la relación está en peligro.Por ejemplo, una mujer puede estar celosa cuando su esposo habla con otra mujer a la que teme que su esposo piense que es atractiva. Los celos pueden volverse tan irracionales que comienza a sentirse fácilmente amenazada y comienza a creer que su marido se siente atraído por cada mujer que conoce.