Enjuague bucal casero

Para personas con alergias, resfriados o problemas sinusales, el uso de un enjuague nasal casero puede aliviarlo. Entregado a los senos paranasales con una olla Neti, una pequeña olla de cerámica similar a una tetera; una bombilla de jeringa; o botella de irrigación, un enjuague nasal casero puede ayudar a despejar los conductos nasales y facilitar la respiración. La combinación de ingredientes forma una solución salina simple que se aproxima al contenido de sal de las lágrimas. Se pueden agregar otros ingredientes al enjuague para proporcionar un efecto más calmante o para ayudar a combatir las infecciones sinusales.

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Paso 1

Caliente el agua hasta que esté tibio. Use solo agua destilada. No use grifo, agua de manantial o agua embotellada, ya que los productos químicos y minerales que contienen pueden resultar irritantes para los senos paranasales.

Paso 2

Coloque el agua en un recipiente limpio y agregue el bicarbonato de sodio y la sal. Use solo sal de mesa común, no yodada, ya que los químicos y minerales en la sal yodada u otras sales, como la sal del mar, pueden ser irritantes.

Paso 3

Agregue 1/4 de cucharadita. de glicerina al enjuague como agente calmante. Agregue cuatro o cinco gotas de extracto de semilla de pomelo para ayudar con las infecciones sinusales.

Paso 4

Revuelva los ingredientes hasta que estén completamente disueltos. Vierta el enjuague sinusal en la olla Neti, botella de riego o jeringa y use de inmediato. Haga un lote de enjuague por cada orificio nasal y deseche el enjuague restante.

Cosas que necesitará

• 8 oz agua destilada
• 1/4 cdta. bicarbonato de sodio
• 1/4 cdta. sal no yodada
• 1/4 cdta. glicerina
• Extracto de semilla de pomelo