Cómo calcular la ovulación para el período menstrual irregular

Cuando su cuerpo está en un ciclo menstrual regular, es fácil saber cuándo es fértil y cuándo debe esperar su período. Pero cuando tienes ciclos menstruales irregulares, tu período fértil puede ser diferente cada mes. Este tiempo fértil, centrado en la ovulación, emite algunos signos reveladores. Si sabe qué buscar en su cuerpo, podrá rastrear su ovulación cada mes y predecir los mejores momentos para concebir.

Video del día

Paso 1

Use su calendario para grabar datos del ciclo. Mientras más tiempo grabe sus datos, los patrones más evidentes pueden ser. Por ejemplo, puede encontrar que obtiene su período regularmente cada 45 días o cada dos meses. Cuanto más tiempo grabe los datos de su ciclo, mejor será una imagen que tendrá no solo para ayudar a identificar la ovulación, sino para presentarla a un profesional médico en el futuro, de ser necesario.

Paso 2

Controle su mucosa cervical y anótela en su calendario. La mucosa cervical es su secreción regular y saludable. Su mucosa cervical cambia a lo largo de los puntos clave de su ciclo, de acuerdo con la American Pregnancy Association, y puede ser un buen indicador de la ovulación. Después de su ciclo menstrual, notará unos pocos días sin mucosidad, luego la mucosa será más abundante y más húmeda a medida que se acerca la ovulación. Durante la ovulación, se conoce como "mucosa blanca de huevo" porque es clara, gruesa y elástica como las claras de huevo. Según la American Pregnancy Association, su día de ovulación está marcado por la mucosa "más clara, resbaladiza y elástica".

Paso 3

Tome la temperatura de su cuerpo basal. La temperatura corporal normal aumenta en un décimo a un medio grado cuando ovulas, de acuerdo con Planned Parenthood. Para medir esto, necesitas un termómetro de temperatura basal corporal digital. Estos termómetros pueden calcular temperaturas específicas hasta el décimo de grado o más. Debe tomar su temperatura a primera hora de la mañana todos los días antes de hacer cualquier otra actividad, incluso levantarse de la cama, porque incluso la actividad más leve puede elevar su temperatura. Registre su temperatura cada día y busque la punta para indicar la ovulación.

Paso 4

Examine su orina para detectar signos de ovulación. Los kits de prueba de ovulación comercial buscan hormonas que están más abundantemente presentes en la orina cuando estás ovulando. También puede comprar un monitor de fertilidad, que es una máquina pequeña que recolecta su orina regularmente para determinar cuándo está ovulando en función de sus niveles hormonales.

Paso 5

Hágase exámenes de sangre periódicos por su médico para determinar si está ovulando. Su médico puede recetarle análisis de sangre que determinarán la función y los niveles de la hormona en diferentes momentos de su ciclo.Estas pruebas pueden ayudar a determinar si está ovulando y cuándo, y son especialmente útiles para las mujeres que están tratando de concebir. Su médico también puede realizar pruebas en sus ovarios y sistema reproductivo para ayudar a determinar la ovulación.

Cosas que necesitará

• Calendario
• Termómetro basal