Cómo cambiar el nivel de pH de su cuerpo

Todo lo que contiene un líquido, incluido el torrente sanguíneo, tiene un nivel de pH medible. Este nivel, que determina el potencial de las reacciones de hidrógeno o la presencia de oxígeno, puede tener un impacto significativo en el cuerpo humano. Uno de los impactos dañinos más comunes de un pH desequilibrado es la acidosis o el aumento de la acidez en el torrente sanguíneo. Los síntomas de acidosis incluyen dolores de cabeza, fatiga, confusión, debilidad muscular, diarrea, arritmia, dificultad para respirar y tos. La acidosis es causada por una dieta alta en alimentos ácidos, como proteína animal, cafeína y alimentos procesados. Afortunadamente, una dieta alta en alimentos alcalinos correctos puede devolver los niveles de pH a lo normal.

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Paso 1

Mida los niveles de pH de su cuerpo con papel de tornasol. La mayoría de las tiendas de hardware y químicos, farmacias y sitios web en línea venden 400 hojas de papel de tornasol por menos de $ 10. Debido a que los niveles de pH de la saliva son un buen predictor de los niveles de pH en la sangre, puede humedecer el papel de tornasol con saliva para aproximar el pH del cuerpo. Los tonos verdes, que representan un pH entre 6. 0 y 7. 5, indican niveles normales de acidez / pH. Los tonos más azules indican demasiada alcalinidad (altos niveles de pH) mientras que los tonos amarillos indican demasiada acidez (niveles bajos de pH), tendiendo a la acidosis.

Paso 2

En el caso de alta alcalinidad, o niveles altos de pH, ingiera alimentos que forman ácido en el cuerpo. Aunque es poco probable que su torrente sanguíneo sea de naturaleza más alcalina que ácida, es posible. Para contrarrestar esto, coma alimentos como frijoles, encurtidos, fruta enlatada, arroz blanco, pasta, carne de res, atún en conserva, carne de cerdo, cacahuetes, nueces, café, cerveza, licor y edulcorantes artificiales, que aumentan las concentraciones de ácido en su cuerpo. según una investigación publicada en Trans4mind, un sitio web operado por el psicólogo transformacional británico Peter Schaefer.

Paso 3

Con niveles sanguíneos más altos en acidez (niveles más bajos de pH), ingiera alimentos que forman alcalina en el cuerpo. En general, su dieta debe consistir en 60% de alimentos que forman alcalinos y 40% de alimentos que forman ácidos. A pesar de la creencia popular, la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, como las limas y los limones. en realidad son formadores alcalinos cuando son digeridos por el cuerpo, según un informe en el sitio web del Centro Nacional de Información Biotecnológica. Otros alimentos que forman alcalinos incluyen jugos de vegetales, brócoli, zanahorias, lechuga, uvas, manzanas, pasas, naranjas, melocotones, fresas, agua de limón y estevia. La acidosis puede despojar al cuerpo de nutrientes como el calcio, el magnesio, el sodio y el potasio, por lo que equilibrar los niveles de pH ácido es importante para su salud y bienestar.

Advertencias

• Aunque los remedios de venta libre como Alka-Seltzer pueden reducir los niveles de ácido en el estómago, son para casos extremos de incomodidad y no para el equilibrio del pH.Además, la Clínica Mayo informa que el agua alcalina no proporciona ningún beneficio adicional en comparación con el agua del grifo regular.