Cómo elegir la zapatilla de baloncesto adecuada

Elegir el zapato de baloncesto correcto es una de las decisiones más importantes que un jugador puede tomar. El baloncesto implica correr, saltar y cambios rápidos en la dirección que requieren zapatos de buena calidad. Al seleccionar los zapatos de baloncesto, los atletas deben considerar varios factores para tomar la mejor decisión. Los zapatos de baloncesto correctos pueden ayudar a un jugador a desempeñarse bien en la cancha y reducir el riesgo de lesiones en el pie y el tobillo.

Video del día

Paso 1

Haga que su pie se mida profesionalmente en una zapatería deportiva. Las medidas ayudarán a determinar el tamaño correcto de la zapatilla y si necesita o no un zapato con un ajuste angosto o ancho.

Paso 2

Elige un tipo de zapatilla de baloncesto según tu estilo de juego de baloncesto. Los jugadores rápidos y versátiles deberían usar un calzado liviano con amortiguación moderada, flexibilidad y soporte. Los jugadores avanzados requieren un zapato más pesado con la máxima estabilidad y amortiguación.

Paso 3

Busque un corte de zapatos que ofrezca el nivel de protección necesario. La mayoría de los jugadores eligen zapatillas altas de baloncesto porque ofrecen un soporte máximo para el tobillo. Algunos jugadores prefieren zapatos con la parte superior media o baja porque son menos restrictivos.

Paso 4

Seleccione un zapato con una suela que satisfaga sus necesidades. La superficie de la suela estará hecha de goma en un patrón que ayudará a agarrar el piso y proporcionar tracción. Algunos zapatos están diseñados específicamente para jugar al aire libre y tienen suelas más pesadas.

Paso 5

Prueba los zapatos y prueba el ajuste. Pruebe la longitud presionando el pulgar entre el dedo gordo más grande y el extremo del zapato. Debe haber una pequeña cantidad de espacio, aproximadamente del tamaño de su miniatura. El ancho del zapato debe sentirse cómodo, pero no demasiado apretado. También tome algunos pasos para asegurarse de que el talón no se deslice contra la parte posterior del zapato.

Consejos

• Trate de no preocuparse demasiado por la marca o la apariencia. Es más importante tener un buen zapato que rinda bien.

Advertencias

• El uso de zapatillas de baloncesto gastadas puede ocasionar lesiones por uso excesivo del pie. La Academia Estadounidense de Medicina Deportiva Podológica recomienda que los jugadores de baloncesto de la escuela secundaria y la universidad reemplacen sus zapatos una vez al mes. El uso diario de los zapatos para prácticas y juegos desgasta el material del calzado y reduce su capacidad de proporcionar el cojín y el soporte necesarios para proteger el pie.