Cómo conseguir que dos niños pequeños duerman en la misma habitación

Cuando su casa tiene espacio limitado, a veces dos niños pequeños tienen que compartir un dormitorio. Si bien, en teoría, suena como una opción conveniente, dos niños que se pelean y se despiertan por la noche podrían interrumpir el sueño tranquilo de todos. Al asegurarse de que el intercambio de habitaciones sea una experiencia positiva para sus dos hijos, es más fácil establecer reglas y rutinas para que todos en su familia tengan una noche de sueño reparador.

Video del día

Paso 1

Ajuste la hora de acostarse de sus hijos para que sean apropiados para sus respectivas edades. Si un niño es un niño pequeño y el otro un niño en edad preescolar, tienen diferentes necesidades de sueño. Acostar a los dos niños al mismo tiempo podría causar problemas si un niño mayor no está cansado y, por lo tanto, interrumpe el sueño del niño más pequeño. Experimenta con diferentes opciones, como la asombrosa hora de acostarse, para ver qué funciona mejor para tu familia.

Paso 2

Instale una máquina de ruido blanco y cortinas opacas en el dormitorio de sus hijos. Varios ruidos y luces hacen que el sueño irregular. Para evitar que un niño se despierte cuando el otro tose, una máquina de ruido blanco ayuda a ahogar los sonidos repentinos para asegurar un sueño ininterrumpido. Las cortinas oscuras ayudan a bloquear el sol cuando se levanta temprano y un niño despierta al otro antes de que alguien esté listo para comenzar el día.

Paso 3

Dele a sus hijos pequeños una regla de tres golpes cuando se trata de levantarse de la cama después de acostarse. A los niños pequeños y preescolares les va bien con consistencia y estructura. Dígales a sus hijos que tienen tres oportunidades de levantarse de la cama para tomar un trago, usar el baño o decir algo, pero después de las tres oportunidades, ambos deben estar en la cama por la noche. Esto ayuda a reducir los casos en que un niño se levanta de la cama y el otro lo sigue, ya que cada niño aprende a conservar sus golpes.

Paso 4

Planifique el horario diario de sus hijos en torno a actividades estimulantes que los ayuden a gastar su energía durante el día. Si sus hijos están inquietos y tienen problemas para conciliar el sueño, es posible que simplemente no estén cansados ​​debido a un estilo de vida sedentario. Asegúrese de que incluso los niños pequeños realicen mucha actividad física; planifique al menos 60 minutos por día para que sus hijos estén cansados ​​cuando lleguen al heno.

Paso 5

Haga que la hora de acostarse sea un momento relajante para todos en su hogar. Incluso si escalona la hora de dormir, tomar 30 minutos antes de la primera hora de acostarse para darles un baño a los niños, leer historias y cantar canciones ayuda a los dos niños a dormir. Cuanto más listos estén sus hijos para dormir, menos posibilidades tendrán de interrumpirse el uno al otro a la hora de acostarse.