Cómo dar un masaje facial

Además de sentirse bien, el masaje facial es una forma rápida y sencilla de mejorar la circulación en la cara, mejorando la piel color y textura. El masaje facial también es útil para aliviar el estrés, aliviar los dolores de cabeza, inducir la relajación y eliminar la congestión nasal. Los masajes faciales profesionales a menudo son caros, pero puedes darle a alguien un masaje facial simple en casa en solo 10 minutos. Un masaje facial no debería durar más de 20 minutos, de acuerdo con Massage Therapy 101. Los masajes largos son más propensos a estirar los músculos faciales e irritar el delicado tejido facial.

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Paso 1

Encuentra un lugar tranquilo y silencioso en el que dar el masaje facial. Apague el teléfono, atenúe las luces y haga que el destinatario se siente en una silla cómoda o descanse en una mesa o cama.

Paso 2

Limpie la cara con toallas limpiadoras o jabón suave y agua. Esto eliminará la suciedad, el aceite y el maquillaje para evitar la irritación de la piel. Revise la piel en busca de signos de llagas abiertas, acné irritado, eczema, psoriasis u otras afecciones de la piel que pueden irritarse durante el masaje. No le dé un masaje facial en la piel rota o irritada.

Paso 3

Aplique crema o loción de masaje hipoalergénica en la punta de los dedos para permitir que los dedos se deslicen suavemente sobre la piel de la cara. Usar loción u otro lubricante reducirá la fricción y la irritación de la piel y aumentará los beneficios del masaje facial. No es necesario usar aceites costosos diseñados para masajes. En la mayoría de los casos, el aceite vegetal estándar es suficiente.

Paso 4

Use solo el anillo y el dedo medio para evitar aplicar demasiada presión durante el masaje. Sus golpes deben ser lentos y suaves, y su movimiento general debe ser hacia arriba, hacia la línea del cabello.

Paso 5

Comience en la parte superior de la cara, en la frente, y use los dedos para masajear la ceja y las sienes con movimientos anchos y circulares. Coloque los dedos cerca del centro de la frente y muévalos hacia afuera, hacia las sienes. Masajee suavemente las sienes para aliviar la tensión y aliviar los dolores de cabeza.

Paso 6

Presiona hacia abajo en las áreas huecas debajo de las cejas, y luego desliza lentamente los dedos desde la esquina interior hacia la esquina externa de los ojos. Repita este movimiento dos o tres veces.

Paso 7

Desliza los dedos por los lados de la nariz, aplicando una suave presión. Repita este movimiento de tres a cinco veces para mejorar la circulación en el área y aliviar la congestión nasal.

Paso 8

Avanza hacia los pómulos, masajeando desde el centro de la cara hasta los oídos. Use la punta de sus dedos para aplicar una presión suave en un movimiento circular. Masaje la línea de la mandíbula y los lóbulos de las orejas.

Paso 9

Masajea el cuero cabelludo con las yemas de los dedos.Alterna movimientos circulares anchos con movimientos más estrechos.

Paso 10

Elimine cualquier loción, crema o aceite de la piel usando almohadillas limpiadoras o almohadillas de algodón humedecidas.

Cosas que necesitará

• Almohadillas de limpieza
• Crema de masaje o aceite vegetal