Cómo reparar un disco protuberante

Un disco abultado o herniado se produce cuando el cartílago entre los huesos de la espalda (vértebras) se mueve fuera de lugar. Estos discos son importantes para aumentar la flexibilidad de su columna vertebral. Además, actúan como amortiguadores que disminuyen la presión en la columna vertebral cuando realizas actividad física. Desafortunadamente, su disco puede sobresalir, comprimir un nervio espinal y causar un dolor agudo, entumecimiento, hormigueo o debilidad en los brazos o las piernas, de acuerdo con Medline Plus. La Clínica Mayo afirma que el tratamiento conservador repara un disco abultado en nueve de cada diez personas. Siga estas pautas para reparar su disco abultado.

Video del día

Plan de reparación conservador

Paso 1

Descanse inmediatamente después de experimentar los síntomas, pero no descanse más de 2 días. Evite las actividades que pueden empeorar sus síntomas. Explore otras formas de completar las actividades diarias para evitar volver a agravar su disco abultado.

Paso 2

Proporcione más apoyo para su columna vertebral mediante el fortalecimiento de los músculos de la espalda con la actividad física. Haga ejercicios de espalda y estiramientos recomendados por su médico o fisioterapeuta.

Paso 3

Aplique una bolsa de hielo en su espalda para aliviar su dolor. Coloque el paquete de hielo sobre una toalla que descansa sobre su espalda por 20 minutos, luego, retire el paquete de hielo por 20 minutos. Repita este ciclo durante las primeras 48 horas con la mayor frecuencia posible. Aplique un paquete de calor a su espalda 48 horas después de la lesión para reducir la rigidez. Terapia alternativa de frío y calor. Repita este ciclo con la mayor frecuencia posible.

Paso 4

Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre según sea necesario. Siga las instrucciones en la etiqueta y use según las instrucciones. No lo use durante periodos prolongados de tiempo para evitar efectos secundarios no deseados, como daño hepático y renal.

Plan de reparación quirúrgica

Paso 1

Busque atención médica inmediata si tiene una lesión aguda en la espalda, experimenta dolor excesivo o tiene problemas en el intestino o la vejiga.

Paso 2

Analice las opciones de tratamiento quirúrgico, incluida la laminectomía o la discectomía. Pregunte sobre posibles riesgos quirúrgicos, complicaciones y resultados esperados.

Paso 3

Siga el programa de rehabilitación recomendado de su médico y fisioterapeuta para maximizar su recuperación. Evite un futuro bulto del disco al fortalecer los músculos de su espalda, controlar su peso adecuadamente y usar técnicas de levantamiento adecuadas.

Cosas que necesitará

• Paquete de hielo
• Paquete de calor
• Medicamento para el dolor