Cómo tratar el disco protuberante L5

Un disco abultado L5 puede causar dolor de espalda que se irradia hacia la parte posterior de la pierna, según la Clínica Mayo. Su columna vertebral está compuesta por 24 vértebras con disco entre cada hueso. Esta estructura anatómica permite una mayor flexibilidad en su columna vertebral y su disco actúa como amortiguadores al caminar o realizar otras actividades. Medline Plus afirma que un disco L5 abultado puede comprimir los nervios y provocar un dolor agudo en una parte de la pierna, cadera o nalgas y entumecimiento en otras partes. Además, puede experimentar debilidad, o sentir dolor en la pantorrilla o la planta del pie. Siga este plan para tratar un disco L5 abultado.

Video del día

Tratamientos conservadores

Paso 1

Haga pequeñas caminatas durante todo el día para evitar que la espalda se tense. Evite levantar objetos pesados. Levanta objetos ligeros levantando con las piernas y no con la espalda. Limite su descanso a solo uno o dos días.

Paso 2

Aplique una bolsa de hielo en la parte inferior de la espalda si este es el origen de su dolor. Coloque un paquete de hielo sobre su espalda durante 20 minutos, luego, retírelo durante 20 minutos. Repita este ciclo con la mayor frecuencia posible para reducir la hinchazón y la inflamación.

Paso 3

Aplique un paquete de calor de 48 a 72 horas después de que sus síntomas comiencen a relajar los músculos de su espalda y prevenir la rigidez. Alterna entre paquetes de hielo y calor, si es posible.

Paso 4

Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES) de venta libre, como Aleve, Ibuprofeno o Motrin para ayudar a reducir la hinchazón del dolor. Siga las instrucciones en la etiqueta del medicamento. No use estos medicamentos durante un período prolongado de tiempo sin hablar con su médico.

Paso 5

Pregúntele a su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios de estiramiento que puede realizar para fortalecer la parte baja de la espalda y los músculos abdominales. Realice estos ejercicios regularmente para fortalecer su espalda baja y reducir la presión ejercida sobre su disco abultado L5.

Paso 6

Pregúntele a su médico sobre una inyección epidural de esteroides para reducir la hinchazón y aliviar el dolor.

Tratamiento quirúrgico

Paso 1

Pregúntele a su médico acerca de los tratamientos quirúrgicos si los tratamientos conservadores no son efectivos.

Paso 2

Analice los posibles riesgos, complicaciones y resultados esperados posibles procedimientos quirúrgicos, incluida la laminectomía y la discectomía. Discuta problemas médicos actuales, medicamentos actuales, tratamientos conservadores que haya probado y antecedentes quirúrgicos previos.

Paso 3

Siga el plan de rehabilitación que le proporcionó su médico o fisioterapeuta para aumentar sus posibilidades de una recuperación total.

Paso 4

Prevenga las futuras hernias de disco al fortalecer los músculos centrales, controlar su peso, levantar pesas con las piernas y evitar las actividades de torsión.

Cosas que necesitará

• Paquete de hielo
• Paquete de calentamiento
• Medicamento antiinflamatorio no esteroideo

Consejos

• Busque tratamiento médico inmediato en caso de dolor agudo o intenso. La mayoría de los discos abultados L5 se curan con un tratamiento conservador.