Lista de aceites esenciales y sus usos

Los aceites esenciales son esencias altamente concentradas derivadas de diferentes partes de plantas aromáticas, como corteza, hojas y flores. Los aceites se usan de varias maneras, desde productos para el cuidado de la piel hasta aromaterapia. Hay cientos, si no miles, de aceites esenciales disponibles y elegir el mejor para sus necesidades puede ser abrumador. Afortunadamente, hay un puñado de aceites de uso común que cubren la mayoría de sus necesidades y se pueden encontrar fácilmente en las tiendas locales de alimentos saludables o tiendas especializadas.

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Lavanda

La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares y, a menudo, tiene un papel protagónico en todo, desde la loción para la piel hasta la limpieza de almohadas y los limpiadores domésticos "verdes". La lavanda promueve el descanso y la relajación, especialmente cuando se inhala. También tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias de acuerdo con Aroma Web, por lo que es un buen remedio para el acné, eccema y otros problemas de la piel.

Manzanilla

Hay dos tipos de aceite de manzanilla, romano y alemán. Esoteric Oils explica que, si bien ambos aceites tienen propiedades calmantes, la manzanilla romana es mejor para tratar la irritación mental, la impaciencia y el síndrome premenstrual, mientras que la manzanilla alemana es más efectiva en el tratamiento de la piel irritada. Ambos tipos promueven la salud digestiva general y pueden ayudar a calmar el malestar estomacal.

Eucalyptus

El aceite de eucalipto tiene un aroma fuerte y muy distintivo, y se puede usar para tratar una variedad de dolencias, que incluyen dolores de cabeza, síntomas de gripe y dolores musculares. Cuando se usa en un vaporizador, el aceite puede ayudar a abrir los conductos sinusales y aliviar la tos, los estornudos y otros síntomas respiratorios. Para aliviar molestias y dolores, agregue unas gotas para masajear el aceite o el agua del baño. Medline Plus advierte que los eucaliptos pueden ser fatales si se ingieren incluso en cantidades muy pequeñas y pueden causar reacciones alérgicas cuando se usan por vía tópica. Tampoco debe ser utilizado por personas con problemas cardíacos, presión arterial alta o epilepsia.

Menta

El aceite de menta, con su aroma similar a un caramelo, es un gran estimulante de la mente cuando se inhala, lo que promueve la claridad mental y mejora el enfoque. También funciona de maravilla en dolores de cabeza y malestar estomacal. Este aceite se ha utilizado desde la antigüedad en Japón y China, y puede haber sido utilizado por los egipcios ya en el año 1000 aC, según Esoteric Oils. El aceite de menta puede ser irritante para la piel y debe mantenerse alejado de los ojos.

Árbol de té

Producido solo en Australia, el aceite de árbol de té es un aceite esencial antiséptico y antibacteriano muy poderoso. El aceite de árbol de té se puede usar para tratar infecciones fúngicas, como las infecciones de pie y uñas de los atletas, alivia la picazón causada por picaduras de insectos y se puede diluir en un enjuague bucal para tratar la gingivitis o el mal aliento. También es uno de los pocos aceites que se puede aplicar sin diluir, aunque esto debe hacerse con extrema precaución, ya que puede causar una reacción en personas con piel sensible.

Rose

El aceite de rosa es un gran aceite multiuso, pero puede ser muy costoso debido al difícil proceso de extracción. Según Rose-Works, puede tomar hasta 60,000 rosas para producir una onza de aceite de rosa. "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" de Julia Lawless recomienda el aceite de rosa para el tratamiento del eccema, la depresión, el estrés y los síntomas de la menopausia y la disfunción sexual.

Advertencias

Nunca aplique un aceite esencial puro directamente en la piel. Los aceites esenciales son extremadamente potentes en su forma no diluida y deben agregarse al aceite portador, como la almendra, el albaricoque o el aceite de oliva. No ingiera aceites esenciales Si padece una condición médica preexistente, consulte con su médico antes de usar aceites esenciales, ya que algunos pueden interactuar con medicamentos. Las mujeres embarazadas y los niños pequeños no deben usar aceites esenciales a menos que estén bajo la guía de un profesional médico.