Receta de postre helado de vainilla, fresa y avena a la noche
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 2
- 1 En un tazón mediano, mezcle el yogur, la miel y la vainilla. 2 Agregue la avena. 3 Acomode la mezcla de avena con las frutas en dos frascos Mason. 4 Agregue las tapas y deje que los frascos enfríen la nevera durante la noche. 5 PC: Susan Marque6 Notas: El tiempo de preparación no explica el enfriamiento de la avena durante la noche.
- 381 CALORIES POR SERVICIO
- 5g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta noche avena parfait es muy fácil de hacer. Cuenta con avena dulce y calmante con sabor a vainilla y también incluye fresas de colores brillantes e higo. Ambas frutas son una excelente fuente de vitamina C.
INGREDIENTES
PORCIONES 2
- 2/3 taza de avena
- 12 oz de yogurt natural
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de extracto puro de vainilla > 4 higos medianos
- 1 taza de fresas
1 En un tazón mediano, mezcle el yogur, la miel y la vainilla. 2 Agregue la avena. 3 Acomode la mezcla de avena con las frutas en dos frascos Mason. 4 Agregue las tapas y deje que los frascos enfríen la nevera durante la noche. 5 PC: Susan Marque6 Notas: El tiempo de preparación no explica el enfriamiento de la avena durante la noche.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN381 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 parfaits5g Grasa
- 71g Carbohidratos
- 13g Proteína
- % DV *
| Grasa total 5g | |
| 7% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 10 mg | |
| 3% | Sodio 88 mg |
| 3% | Hidratos de carbono 71g |
| 35% | Fibra dietética 7g |
| Azúcares 46g | |
| Proteína 13g | |
| 8% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
