Actividades de higiene personal

Incluso si su horario está reservado desde el amanecer hasta la puesta del sol, es importante dedicar tiempo a la higiene personal. La limpieza y aseo diarios no solo lo harán sentir renovado, sino que también mejorarán su salud general. Cuando se limpia y nutre, el cuerpo puede alcanzar su nivel de rendimiento óptimo: desarrolle una rutina de higiene para verse y sentirse lo mejor posible.

Video del día

Cuidado del cabello

El cabello limpio previene la acumulación que puede irritar tanto el cuero cabelludo como la piel del rostro. Masajee un champú en las raíces del cabello húmedo con las yemas de los dedos para estimular el flujo de sangre y el crecimiento del cabello. Use un champú hidratante a base de aceite para el cabello seco y un champú sin silicona para evitar el peso del cabello fino. Una vez a la semana, opte por un champú de limpieza profunda para eliminar completamente la acumulación de producto y darle un nuevo comienzo a su cabello. Lávese las cerraduras cada dos días para evitar peinarse y para darle a los aceites naturales de su cuero cabelludo la oportunidad de alimentar los filamentos.

Body Care

Limpie su cuerpo diariamente para eliminar las bacterias y mantener el olor a raya. Busque un jabón antibacteriano o jabón y use una ducha para quitar la piel muerta. Con regularidad afeita o encera las axilas si eres propenso al olor de las axilas, ya que el cabello atrapa el olor y la suciedad. Aplique desodorante tanto por la mañana como por la noche si es necesario para bloquear las glándulas sudoríparas y evitar el crecimiento de bacterias. Si es sensible al desodorante, remoje una almohadilla de algodón en alcohol y frótelo sobre sus axilas dos veces al día. Use ropa holgada para minimizar la sudoración.

Cuidado Facial

Desarrollar una rutina de cuidado de la piel que se adapte a sus necesidades garantizará una tez clara y cómoda. Elija un limpiador a base de aceite para la piel seca, un limpiador equilibrante para la piel combinada y un limpiador de ácido salicílico para la piel propensa al acné y grasa. Limpiar mañana y noche, usando las puntas de los dedos para masajear el producto en la piel para estimular el recambio celular. Cambie su limpiador por una máscara de arcilla una vez a la semana para purificar los poros, independientemente de su tipo de piel. Use una almohadilla de algodón para barrer un tóner sobre su piel mañana y noche. Un toner equilibrante evita que la piel produzca exceso de aceites y ayuda a mantener los poros despejados. Haga un seguimiento con un humectante formulado para su tipo de piel para protegerse de los agresores ambientales; elija uno con un mínimo de SPF 30 para evitar el daño solar.

Cuidado bucal

Una boca limpia puede ayudar a prevenir problemas de salud corporales y garantizar una apariencia bien arreglada. Cepíllese los dientes mañana y noche y frote suavemente sus encías en el proceso. Use un cepillo de dientes eléctrico si sus dientes son propensos a la placa. Use hilo dental una vez al día, idealmente por la noche, para eliminar la acumulación de alimentos. Busque un enjuague bucal para ayudar a matar las bacterias olorosas si es propenso al mal aliento.Visite al dentista dos veces al año; opta por tres veces al año si has tenido un extenso trabajo dental completado anteriormente.