Psyllium Husks & Cancer

La cáscara de psyllium es un tipo de fibra soluble formada a partir de las semillas del arbusto Plantago ovata. Se usa con más frecuencia como laxante, porque se hincha después de absorber agua en los intestinos, abultando las heces y facilitando el paso. La fibra soluble como la de la cáscara de psyllium puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, y la fibra dietética puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar ciertos cánceres.

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Cáncer colorrectal

El cáncer colorrectal ocurre cuando las células anormales se combinan para formar pólipos, que luego pueden volverse cancerosos. El examen preventivo es la mejor manera de evitar el cáncer de colon, ya que los pólipos se pueden encontrar y extirpar antes de que se vuelvan cancerosos, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer. Sin embargo, la dieta también puede afectar su riesgo de desarrollar cáncer de colon. Elija granos integrales y consuma al menos cinco porciones de frutas y verduras a diario, al tiempo que limita el consumo de carne roja y procesada. Hacer ejercicio y limitar el consumo de alcohol a una bebida por día para mujeres y dos bebidas para hombres también puede reducir el riesgo de cáncer de colon.

Psyllium and Cancer

El consumo de alimentos que contienen fibra dietética puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. También puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de esófago, aunque hay menos evidencia de esto, de acuerdo con el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer. La mayoría de los estudios grandes han encontrado solo una disminución muy pequeña en el riesgo de cáncer de colon con el consumo de niveles más altos de fibra dietética y ninguna disminución en el riesgo de recurrencia del cáncer de colon, según el Centro médico de la Universidad de Maryland.

Efectos secundarios y seguridad

La cáscara de psyllium puede causar efectos secundarios, como reacciones alérgicas, vómitos, náuseas, dificultad para respirar, dificultad para tragar, dolor de estómago, hinchazón, gases, picazón y sarpullido. Si no mezclas la cáscara de psyllium con suficiente agua, tu estómago, intestinos o esófago podrían bloquearse. Las personas con dificultad para tragar, enfermedad renal, problemas estomacales o intestinales no deben tomar psyllium, y no debe tomar psyllium dentro de las tres horas posteriores a la toma de cualquier medicamento.

Consideraciones

No tome cáscara de psyllium por más de una semana a menos que esté bajo la supervisión de su médico. Tomar psyllium es poco probable que disminuya su riesgo de desarrollar cáncer en gran medida, y puede causar efectos secundarios. Consumir más frutas, verduras y granos enteros en su lugar, ya que esto proporcionará beneficios nutricionales, así como la pequeña disminución potencial en el riesgo de cáncer, sin tener que preocuparse por los efectos secundarios.