Seguridad en Rugby
Tabla de contenido:
La gente a menudo piensa en el rugby como "fútbol sin almohadillas", pero el fútbol implica colisiones, mientras que el rugby implica el contacto. De hecho, enseñar a los jugadores a establecer contacto de forma segura es un concepto central del deporte, dice Rugby for Dummies de Mathew Brown. "
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Abordaje
Al abordar, el punto de contacto en el rugby es más bajo que el punto de contacto en el fútbol. El área del muslo es el objetivo en el rugby, que mantiene los hombros y la cabeza del portador de la pelota fuera de la ecuación durante el tackle. Los jugadores de rugby también aprenden a optar por un tackle seguro en lugar de una gran colisión, que los jugadores de fútbol a menudo favorecen. Los jugadores de rugby deben demostrar las técnicas de abordaje adecuadas desde sus rodillas, luego mientras caminan, luego trotar antes de que puedan avanzar para hacer tacleadas mientras corren, aconseja Brown. Además, no se permite levantar y golpear a otro jugador, según la Unión de Rugby del Este de Pensilvania.
Golpe
Un jugador de rugby no puede golpear a un jugador del otro equipo a menos que ese jugador esté a punto de recibir el balón, lleve el balón o esté directamente involucrado tratando de ganar posesión de la pelota Eso significa que los jugadores tienen una idea mucho mejor de cuándo y de dónde vendrá cualquier contacto que los jugadores de fútbol. Los jugadores de fútbol pueden pegarse en cualquier momento y desde muchas direcciones.
Gear
Los jugadores de rugby no usan relleno completo y cascos como en el fútbol, pero los jugadores necesitan botas de rugby con tachuelas para un agarre adecuado y pueden usar protector para la cabeza, espinilleras y protectores para los hombros, protectores para los antebrazos y protectores bucales.
Entrenamiento
Los jugadores de rugby necesitan concentrarse en el acondicionamiento para evitar lesiones, según el sitio web Safe Sport. La mayoría de las lesiones en el rugby ocurren durante el último tercio de un partido cuando comienza la fatiga. Los jugadores deben enfocarse en correr con resistencia y resistencia, entrenar en tableros tambaleantes para impulsar la coordinación, usar movimientos de fortalecimiento de una pierna como sentadillas de una sola pierna, trabajo en carreras de velocidad y entrenamiento de fuerza explosiva, y trabaje en la fuerza y condición de los isquiotibiales. Los jugadores necesitan tener un acondicionamiento tanto fuera de temporada como durante la temporada.
