Signos de que su columna vertebral está fuera de alineación

La columna vertebral está hecha de huesos llamados vértebras, discos de amortiguación suave que actúan como amortiguadores y ligamentos fuertes y pesados eso agrega forma y estabilidad. Atado a la columna vertebral hay muchos músculos que dan fuerza y ​​movimiento a la columna vertebral. La columna vertebral aloja la médula espinal y los nervios espinales que transportan información a todo el cuerpo. La columna vertebral es una estructura compleja diseñada para moverse y es susceptible a la disfunción. Cuando la columna vertebral se desalinea, puede afectar la función en una variedad de formas. Hay varios signos clave de que su columna vertebral o las estructuras de soporte pueden estar desalineadas.

Video del día

Longitud de la pierna

En circunstancias normales, ambas piernas tienen la misma longitud. La discrepancia en la longitud de las piernas es un signo de alguna disfunción en la columna lumbar o la pelvis y la mayoría de los quiroprácticos verificará esto al diagnosticar su función espinal. Cuando las articulaciones sacroilíacas o las articulaciones lumbares no funcionan correctamente, pueden dar la apariencia de que una pierna es más corta que la otra hasta una pulgada. La corrección de la alineación espinal revertirá la discrepancia.

Tacones

Verificar el desgaste en los talones de tus zapatos puede darte una pista sobre qué tan bien se alinea tu columna vertebral. Cuando la columna lumbar o la pelvis están desalineadas, su cuerpo compensará y generará estrés adicional en otros lugares, lo que puede hacer que camine de manera diferente. Con el tiempo, puede descubrir que un talón se desgasta de manera diferente que el otro debido a una función pobre en la columna vertebral.

Discrepancia de escala

Si tiene acceso a básculas de baño múltiples, puede colocarlas una al lado de la otra y poner un pie en cada una. Su peso corporal debe estar distribuido uniformemente entre los pies cuando se está de pie recto. Si las escamas revelan que está inclinado hacia un lado, puede deberse a una desalineación en la columna que causa que sus caderas, cabeza u hombros estén descentrados.

Rango de movimiento

Si nota que su capacidad para mover completamente la cabeza o la espalda disminuye, es muy probable que tenga alguna disfunción en la columna vertebral y que las vértebras no estén alineadas correctamente. Muchas personas no notan que han perdido el rango de movimiento hasta que es detectado por un médico o terapeuta que lo está buscando. La flexibilidad adecuada es importante para mantener la columna vertebral saludable.

Postura

Puedes comprobar tu postura mirándote al espejo, poniéndote de pie y marcando en el espejo la parte inferior de los lóbulos de tus orejas, las puntas de tus hombros y la parte superior de tus caderas, rodillas y tobillos. Luego, retírese del espejo y vea si están balanceados de un lado a otro. ¿Hay un hombro o cadera más alto que el otro? ¿Se abre un pie hacia un lado?Debe controlar su postura desde el costado y desde el frente y si su postura no está equilibrada correctamente, es probable que tenga articulaciones espinales que no estén alineadas.