Beneficios terapéuticos de las tinas calientes

Durante miles de años, las personas han utilizado las aguas termales para la relajación y el alivio del dolor. En la década de 1940, Candido Jacuzzi desarrolló una bomba sumergible para proporcionar tratamientos de hidroterapia para su hijo, que tenía artritis reumatoide. Este desarrollo creció de un tratamiento terapéutico al artículo de lujo conocido como el jacuzzi. Si bien es raro que un médico recete un jacuzzi como tratamiento, los jacuzzis sí ofrecen beneficios terapéuticos.

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Alivio del dolor muscular y la firmeza

El calor del agua tiene el mismo impacto que un paquete caliente en un músculo adolorido. En lugar de calor radiante, el agua tibia engulle todo el cuerpo y afloja la rigidez muscular. El agua presurizada de los chorros en la pared, los asientos y el piso actúa como un masajeador puntual, aplicando presión directa a un músculo tenso o doloroso. Realizar ejercicios suaves o estiramientos en una bañera de hidromasaje mejora la flexibilidad ya que las extremidades y los músculos se pueden mover libremente, sin la presión del peso corporal.

Detener el dolor de la artritis

El agua también hace que el cuerpo flote, permitiendo el movimiento libre de las articulaciones sin peso ni presión. El cuerpo pesa aproximadamente un 90 por ciento menos cuando se sumerge en agua, sugiere Human Kinetics. Al eliminar el estrés de las articulaciones, el cuerpo puede moverse libremente, sin el dolor relacionado con la artritis.

Flujo sanguíneo aumentado

La Asociación Estadounidense del Corazón informa que los jacuzzis causan la dilatación de los vasos sanguíneos, aumentando el flujo y la presión de la sangre en todo el cuerpo. Esto ayuda a las personas con dolor muscular o en las articulaciones al suministrar oxígeno y enzimas al sitio de un dolor.

Sueño relajante

En sus Consejos para un sueño saludable, la National Sleep Foundation (NSF) dice que "sumergirse en agua caliente antes de acostarse puede facilitar la transición a un sueño más profundo". La NSF advierte, sin embargo, que no se debe acostar demasiado caliente y recomienda 60 a 90 minutos entre salir de la bañera de hidromasaje y acostarse.