10 Mejores Cereales para niños

Comprar cereales para niños puede ser una tarea difícil. Ya es bastante difícil adivinar cuál de los muchos cereales que se alinean en los estantes del pasillo es bueno para ti. También debes encontrar un cereal que atraiga a los niños. Pero hay una cantidad de cereales que les proporcionará a sus hijos buena energía por la mañana y son bajos en azúcar y altos en fibra.

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Cheerios

Cheerios se encuentran en la parte superior de nuestra lista de cereales saludables. Por porción, tienen 1 gramo (g) de azúcar y 3 gramos (g) de fibra. Puede presentárselos a sus hijos como un alimento para los dedos cuando son muy pequeños y, a medida que crezcan, se engancharán al gusto. Para obtener más sabores (y vitaminas), agregue bayas o plátanos al cuenco de su hijo.

Cornflakes

Cornflakes son una gran combinación de granos y nutrientes saludables. Los copos de maíz contienen 1 g de fibra saludable y solo 3 g de azúcar. Sin embargo, trate de alejar a los niños de Frosted Flakes, ya que el "glaseado" es simplemente azúcar innecesario que hace que el cereal sea menos saludable.

Kix

Kix también contiene 1 g de fibra y 3 g de azúcar, pero es relativamente alto en contenido de sodio. Aún así, Kix es un cereal muy amigable para los niños. Sin embargo, Berry Berry Kix tiene 3 veces más azúcar. Si su hijo quiere bayas en su Kix, agregue bayas reales.

Mini-Trigo esmerilado

Los Mini-Trigos esmerilados están llenos de granos y tienen una friolera de 5 g de fibra por porción. El glaseado dulce atrae a los niños, y si bien tiene 10 g de azúcar por porción, lo compensa con un alto contenido de fibra y bajo contenido de sodio.

Vida

Como Cheerios, Life viene en diferentes sabores. Plain Life es más saludable y contiene 2 g de fibra y 6 g de azúcar, pero su sabor suave puede no ganarse a los niños. Cinnamon Life es más sabrosa y contiene solo 3 gramos extra de azúcar.

Honey Bunches of Oats

El sabor dulce de Honey Bunches of Oats es atractivo para los niños. La forma en que se endulza, con miel y otros sabores naturales en lugar de edulcorantes artificiales, debería ser atractiva para todos. Este cereal contiene 1 g de fibra y 6 g de azúcar por porción.

Rice Krispies

Los sonidos "snap, crackle and pop" de Rice Krispies son suficientes para que cualquier niño quiera comer (y escuchar) un cuenco de ellos. Los Rice Krispies no tienen fibra, pero están libres de colorantes artificiales y bajos en azúcar.

Raisin Bran

Raisin Bran, con sus 16 g de azúcar por porción, es muy dulce y también contiene 7 gramos de fibra, mucho más que muchos otros cereales. La fibra es importante para ayudar al cuerpo de sus hijos a descomponer los azúcares lentamente y mantener sus sistemas digestivo y excretor en movimiento.

Muesli

Muesli es similar al Raisin Bran, pero contiene incluso más ingredientes. Su hijo disfrutará de todas las frutas secas y edulcorantes naturales en Muesli, que contiene 26 g de azúcar y 6 g de fibra dietética para ayudar al cuerpo de su hijo a procesarlo de manera constante.

Kashi Cinna-Raisin Crunch

Kashi Cinna-Raisin Crunch, con su sabor dulce y textura crujiente, es un gran cereal para niños y adultos. Un tazón de Kashi contiene 13 g de azúcar y 8 g de fibra dietética. Muchos niños disfrutan de comer crujiente Kashi mezclado con yogur suave y cremoso para el desayuno o un refrigerio.