Cereales invertidos y leche de proteínas Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 cereal y leche de proteína jar
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Upside Down Cereal y Protein Milk se cargan en metabolismo que aumenta la proteína y la salud carbohidratos para alimentar su ocupada mañana y pasar el día. Utilizamos Nature's Path Path Gluten Free Sunrise Crunchy Vanilla Cereal. Puede sustituir su cereal favorito, solo apunte a por lo menos tres gramos de fibra por porción.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 2/3 taza de vainilla crujiente sin gluten a la luz del sol
- 1 taza de yogur griego bajo en grasa y bajo en grasa
- 1/2 cucharadas de suero de leche Proto, crema de vainilla
- 1 cucharadita de extracto de vainilla puro
- 1/3 taza de leche de almendra sin azucar
INSTRUCCIONES
1 Vierta el cereal en el tarro de masón. 2 En un Nutribullet o licuadora, mezcle el yogur griego, la proteína en polvo, la vainilla y la leche de almendras hasta que quede suave. 3 Justo antes de servir, vierta la proteína "leche" sobre el cereal. Adorne con bayas frescas si lo desea. 4 ¡Disfruta!INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
336 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 cereal y leche de proteína jar
- 8g Grasa
- 37g Carbohidratos
- 30g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g < 11% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 20 mg | |
| 6% | Sodio 310 mg |
| 12% | Hidratos de carbono 37g |
| 18% | Fibra dietética 4g |
| Azúcares 17g | |
| Proteína 30g | |
| 20% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
