Vegana Receta de batido de cáñamo y chocolate-menta

1. PREP
2. 10 m

• COCINERO
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Esta es una receta obligada si eres fanático de el divino dúo de chocolate y menta o eres un amante de los batidos, ¡o ambos!

INGREDIENTES

SIRVE 1

• 2 cucharadas de semilla de cáñamo en bruto
• 7 fechas picadas
• 1 1/3 tazas Bebida de leche de coco, sin endulzar
• 1/2 aguacate mediano
• 2 cucharadas de cacao Polvo, sin azúcar
• hojas de menta fresca de 15 hojas
• 3/4 cucharadita de extracto puro de vainilla, sin azúcar añadido
• 1/2 cucharadita de extracto de menta

INSTRUCCIONES

1 Agregue las semillas de cáñamo (corazones de cáñamo) a una licuadora. Cubra y mezcle a alta velocidad hasta que esté en polvo. 2 Agregue las fechas, bebida de leche de coco (bien fría), aguacate, cacao en polvo, hojas de menta, extracto de vainilla y extracto de menta. Cubra y haga un puré a alta velocidad hasta que espese y creme, al menos 3 minutos. (Sugerencia: si lo desea, haga puré con 2 o 3 cubitos de hielo para un batido más frío. Agregue bebidas de leche de coco extra con la cuchara de sopa para obtener un batido más delgado.) 3 Sirva en una copa grande o en un vaso de batido.

INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN

1, 301 CALORIES POR PORCIÓN

Tamaño de la porción: 1 3/4 taza

32g Grasa

234g Carbohidratos

19g Proteína

% DV *
Grasa total 32g	48%
Grasa saturada 8g
Colesterol 0mg	0%
Sodio 5mg	0%
Hidratos de carbono 234g	117%
Fibra dietética 31g
Azúcares 161 g
Proteína 19 g	12%
* El% de valor diario (VD) te dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.

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