Vegano receta italiana de parmesano de berenjena
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Una versión saludable de un clásico plato italiano.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 berenjena pequeña
- 1/2 taza de salsa marinara
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 ° F. 2 Cortar la berenjena en rodajas de 1/2 pulgada y colocar en una bandeja para hornear. 3 Rocíe la berenjena con aceite de oliva en aerosol. 4 Hornee la berenjena de 3 a 5 minutos por cada lado hasta que esté ligeramente tostada. 5 Cubra las rodajas de berenjena con la marinara y caliente.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
198 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 3g Grasa
- 37g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 3g | 4% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 3 mg | 0% |
| Sodio 562 mg | 23% |
| Hidratos de carbono 37g | 18% |
| Fibra dietética 16g | |
| Azúcares 23g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
