Receta vegana de Pesto
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porciones
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este pesto exento de parmes cambia los piñones por los pistachos. Los pistachos están llenos de nutrientes y son únicos de otros frutos secos, ya que tienen luteína y zeaxantina, dos nutrientes importantes para mantener saludables a sus ojos. Algunas formas en que puede usarlo son como un baño de pan, aderezo de ensalada o salsa de pasta.
INGREDIENTES
PORCIONES 4
- 1/2 taza Pistachos
- 2 hojas frescas de albahaca
- 1/2 diente de ajo
- 1/4 taza de aceite de oliva, virgen extra
- 1/2 cucharadita de sal marina
INSTRUCCIONES
1 Agregue los pistachos, las hojas de albahaca fresca, la mitad de diente de ajo y aceite de oliva a la licuadora o procesador de alimentos. 2 Combina a alta velocidad hasta que todo esté bien mezclado. 3 Agrega sal a tu gusto. 4 PC: Jenna ButlerINFORMACIÓN NUTRICIONAL
304 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 27g Grasa
- 9g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 27g | 40% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 451mg | 18% |
| Hidratos de carbono 9g | 4% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
