Vegetales y queso de cabra Panini (de restos: verduras a la parrilla) Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 panini
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 06 m
- TOTAL
- 16 m
Receta y foto cortesía de Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 oz Queso de cabra blanda
- 1 cucharada de yogurt, griego, sin grasa, normal
- 1/2 cucharadita de vinagre balsámico blanco
- 1 diente de ajo
- 1 / 8 cucharaditas de pimienta negra, molido
- 1 bollo de grano entero
- 1 taza de mezcla de vegetales a la parrilla
INSTRUCCIONES
1 En un tazón pequeño, mezcle el queso de cabra, el yogur, el vinagre, el ajo y la pimienta negra hasta que estén bien combinados. 2 Extienda la mezcla de queso de cabra de manera uniforme en ambas superficies cortadas del moño. En la parte inferior del panecillo, cubra las verduras (use verduras a la parrilla sobrantes congeladas, seque el exceso de líquidos) en la parte inferior del moño. Coloque en la parte superior del moño para formar un sándwich. 3 Asar en una parrilla panini precalentada a fuego medio-alto hasta que estén bien tostados, aproximadamente 6 minutos.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
319 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 panini
- 14g Grasa
- 37g Carbohidratos
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 14 mg | 4% |
| Sodio 711 mg | 29% |
| Hidratos de carbono 37g | 18% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 9g | |
| Proteína 11g | 7% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
