Vegetariana italiana berenjena Parm Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Al igual que el clásico sin todas las calorías adicionales.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 2 berenjenas pequeñas
- 1/2 taza de salsa marinara
- 1/4 cucharadas de queso parmesano rallado
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 grados. 2 Corta la berenjena en trozos de ½ pulgada de espesor. 3 Rocíe la berenjena con aceite de oliva en aerosol. 4 Hornea berenjena de 3 a 5 minutos por lado hasta que acabes de hacerla. 5 capas con salsa y queso. 6 Vuelve a poner en el horno y hornea hasta que la salsa se caliente.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
336 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 4g Grasa
- 64g Carbohidratos
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sodio 590mg | 24% |
| Hidratos de carbono 64g | 31% |
| Fibra dietética 30g | |
| Azúcares 40g | |
| Proteína 11g | 7% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
