Vegetariano Trail Mix Quinoa Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES > 1 En un tazón para servir, mezcle el jugo de limón, el aceite, la sal y la pimienta. 2 Agregue la quinoa fría, el edamame y la albahaca y revuelva para combinar. 3 Agregue la mezcla de pista y la rúcula y mezcle para combinar. (CONSEJO: Para la mezcla de sendero, puede usar una mezcla de sus frutas secas, nueces y semillas favoritas). CONSEJO: Cocine la quinua por adelantado (a granel, si es posible) y enfríe antes de usarla para esta receta. Lo mismo con edamame. 5 crédito de la foto: jackie newgent
- 510 CALORIES POR PORCIÓN
- 28g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINAR
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
La mezcla de senderos no es solo para picar. Es un punto culminante de esta ensalada de hoja de quinua, que le da el acento perfecto de crujiente, masticabilidad, frutosidad y frutos secos. ¿Quieres otro punto culminante? Use quinua roja en lugar de quinoa regular para obtener un cuenco vibrante de bondad.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1/4 cucharadita de sal marina
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- 3/4 taza de quinua cocida
- 1/4 taza de Edamame orgánico sin cáscara
- 2 cucharadas de albahaca, fresca
- 1/4 taza de All Energy Trail Mix, sin sal
- 2 tazas de rúcula para bebé
INSTRUCCIONES > 1 En un tazón para servir, mezcle el jugo de limón, el aceite, la sal y la pimienta. 2 Agregue la quinoa fría, el edamame y la albahaca y revuelva para combinar. 3 Agregue la mezcla de pista y la rúcula y mezcle para combinar. (CONSEJO: Para la mezcla de sendero, puede usar una mezcla de sus frutas secas, nueces y semillas favoritas). CONSEJO: Cocine la quinua por adelantado (a granel, si es posible) y enfríe antes de usarla para esta receta. Lo mismo con edamame. 5 crédito de la foto: jackie newgent
INFORMACIÓN NUTRICIONAL510 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 3 taza28g Grasa
- 49g Carbohidratos
- 16g Proteína
- % DV *
| Grasa total 28g | |
| 41% | Grasa saturada 5g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 460mg |
| 19% | Hidratos de carbono 49g |
| 24% | Fibra dietética 8g |
| Azúcares 12g | |
| Proteína 16g | |
| 10% | * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
