Técnicas de voleibol
Tabla de contenido:
Los jugadores de voleibol exitosos combinan la capacidad de saltar y el atletismo con potencia y técnica. No importa cuán talentoso seas atléticamente, sin embargo, primero debes aprender los fundamentos clave del voleibol. Desarrolla tus habilidades para servir, pasar y golpear, que se aplican a los juegos de voleibol de interior y de playa.
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¡Sirviendo
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De acuerdo con la fuerza y el poder para el voleibol. com, los componentes clave para un buen saque son arrojar la pelota en frente de su hombro de servicio, manteniendo el codo de servicio hacia arriba y hacia atrás, usando la mitad de su mano para contactar con la mitad de la pelota y seguir con un poderoso swing de brazo. Hay dos tipos de servicios: flotadores, que tienen poco efecto y son difíciles de juzgar, y servicios de salto, que requieren un inicio de carrera, un salto y luego un golpe en la bola en su punto más alto, creando un servicio con topspin y velocidad.
Pasando
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Pasar bien permite a un jugador configurar a sus compañeros de equipo para obtener un gran rendimiento. Pero estar en la posición correcta es fundamental y eso significa tener la ligereza de los pies y avanzar suavemente sin saltar hacia arriba y hacia abajo, de acuerdo con los profesionales de Fuerza y Poder para el Voleibol. com. Una vez que esté en posición de recibir la pelota, doble las rodillas con los brazos extendidos (con los codos bloqueados) y las manos hacia abajo en las muñecas para proporcionar una plataforma sólida para golpear la pelota limpiamente con los antebrazos. A través de la práctica, sabrás dónde estará tu colocador para recibir tu pase.
Configuración
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Una de las técnicas más importantes que necesitan los preparadores es la capacidad de anticipar hacia dónde se está pasando la pelota, para que puedan golpear la pelota al momento. La pelota debe colocarse justo encima de la frente, usando las yemas de los dedos con las manos a menos de 1 pie de distancia. Para mayor estabilidad y potencia, párese con un pie frente al otro e intente cambiar su peso desde el pie posterior al pie delantero al llegar para colocar el balón en un golpeador.
Ataque
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Para terminar una jugada con autoridad, prepárate para saltar y encontrarte con la pelota en el punto más alto posible, con la mayor fuerza que puedas reunir. Para hacer esto, debes ver dónde se está colocando la pelota y correr hacia un punto donde puedas saltar y golpear la pelota sobre la red.Voleibol. Los consejeros de com sugieren usar la velocidad de tus últimos pasos para impulsar y balancear los brazos hacia atrás antes de saltar. Cuando saltas para encontrarte con la pelota, mueve ambos brazos hacia arriba para maximizar tu altura y golpea la pelota en frente de tu hombro golpeando tu muñeca para darte el topspin máximo.
