Receta de yogurt de soya de nuez y linaza
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Rematado con nueces y linaza, esta opción vegana de desayuno está cargada de omega -3s y proteína.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 3/4 taza de yogur de soja liso
- 7 mitades de nuez
- 2 cucharadas de linaza molida
INSTRUCCIONES
1 Mezcle el yogur, las nueces y la linaza.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
263 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 18g Grasa
- 11g Carbohidratos
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 18g | 27% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 19 mg | 0% |
| Carbohidratos 11g | 5% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 4g | |
| Proteína 14g | 9% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
