Receta de yogur de nuez
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Las nueces son las únicas nueces que ofrecen omega 3. Combinado con la potencia proteínica del yogur griego, este refrigerio está lleno de nutrientes.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 8 medias mitades de nuez
- 3/4 taza de yogurt griego bajo en grasa
INSTRUCCIONES
1 mezclar nueces en yogur.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
239 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 13g Grasa
- 8g Carbohidratos
- 21g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 13g | 19% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 11 mg | 3% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 8g | 4% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 7g < Proteína 21g | |
| 14% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
