Huevos de estilo occidental en una receta de Wok
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 taza
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- PREP
- 07 m
- COCINERO
- 03 m
- TOTAL
- 10 m
Use un wok para batir rápidamente este saludable desayuno lleno de vegetales.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 cucharada de aceite de semilla de uva
- 1 pimiento verde
- 1 pimiento rojo
- 1 cebollín (s)
- 1 pimiento jalapeño
- 2 rangos libres Huevo
- 1/4 cucharadita de sal marina
- 1 cucharada de cilantro fresco
INSTRUCCIONES
1 Caliente el aceite en un wok bien condimentado (o en una sartén de hierro resistente a los golpes) a fuego alto. Agregue los pimientos, la chalota y el jalapeño y saltee hasta que estén recién cocidos, aproximadamente 2 minutos. 2 3 Agregue los huevos y la sal y saltee hasta que los huevos estén revueltos, aproximadamente 30 segundos. 4 Espolvorea con el cilantro, si lo estás usando.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
359 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 2 taza
- 24g Grasa
- 20g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 24g | 35% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 1246mg | 51% |
| Hidratos de carbono 20g | 10% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 12g | |
| Proteína 16g | 10% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
