¿Cuáles son los beneficios de Acidophilus con pectina?

Lactobacillus acidophilus es una cepa importante de bacterias que trabaja con su intestino para digerir alimentos y absorber nutrientes. Si padece diarrea o estreñimiento, es posible que desee examinar las tabletas de acidophilus, comúnmente vendidas en forma de suplemento. En su cuerpo, acidophilus se alimenta de la fibra soluble, la pectina. Tomar acidophilus con pectina ayuda a que el microorganismo sobreviva y crezca en su intestino, donde puede proporcionar beneficios óptimos a su sistema digestivo.

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Lactobacillus Acidophilus

Acidophilus es un "probiótico", lo que significa que promueve la vida en el intestino. Este microorganismo se encuentra normalmente en el intestino delgado, donde ayuda a descomponer los componentes de los alimentos. Después de un tratamiento con antibióticos, períodos de diarrea prolongada, las reservas corporales de esta bacteria se pueden reducir significativamente. Esto puede causar malestar gastrointestinal, gases, hinchazón e incluso infecciones por levaduras y deficiencias de nutrientes leves. Restaurar las bacterias en el intestino es esencial para promover la regularidad y ayudar a su cuerpo a funcionar al máximo.

Pectina

La pectina es fibra soluble, a menudo considerada como "prebiótica". Los prebióticos en la dieta ayudan a alimentar a los probióticos y fomentan el crecimiento. Sin algo para alimentarse, las bacterias en el intestino no pueden sobrevivir. Aunque son abundantes en ciertos alimentos, los suplementos de acidophilus que también contienen pectina ayudan al proporcionar los nutrientes necesarios que respaldan la colonización del intestino. Definitivamente tiene sentido combinar estos dos componentes para obtener mejores resultados.

Fuentes dietéticas

Tanto la pectina como el acidófilo se pueden encontrar como parte de ciertos alimentos. Acidophilus se utiliza a menudo en el proceso de fabricación de yogur. Revise su etiqueta de yogur para "cultivos vivos activos" para ver si contiene probióticos como acidophilus. El kéfir es una bebida de yogurt de Medio Oriente que también tiene un alto contenido de probióticos. Los productos de soja fermentada como el miso y el tempeh son otras fuentes de alimentos comunes de este microorganismo beneficioso.

La pectina se encuentra naturalmente en las paredes celulares de las plantas. Por lo tanto, muchos alimentos de origen vegetal contienen pectina, como manzanas, guisantes, zanahorias, frijoles, patatas, frutas cítricas y granos integrales. Verifique el contenido de fibra soluble en una etiqueta de alimento para ver si un artículo alimenticio contiene pectina o fibras prebióticas similares.

Gut Health

Las dosis específicas para acidophilus y pectina aún no se han determinado; sin embargo, la mayoría de los probióticos se consideran seguros para la población general cuando se toman de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta. Siempre discuta su decisión de comenzar un suplemento con su médico. Si padece una molestia gastrointestinal grave, hable con su médico para averiguar si los probióticos podrían ayudarlo.A veces, la eliminación de ciertos alimentos desencadenantes de su dieta puede aliviar estos síntomas. En lugar de comenzar un suplemento, siempre puede intentar incluir más fuentes de alimentos de pectina y acidophilus en su dieta, ya que tienden a encontrarse en elecciones de alimentos generalmente saludables.