Receta de huevo sin trigo
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 sandwich
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Una opción saludable sin gluten para el clásico sándwich de desayuno.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 huevo (s)
- 1/2 panecillo sin gluten
- 1/2 taza de requesón bajo en grasa
INSTRUCCIONES
1 Coloque el huevo en una cacerola pequeña y cubrir con agua fría por una pulgada. A fuego medio, hierva el agua. Una vez que el agua comience a hervir, cubra y retire del fuego. Deje reposar durante aproximadamente 5 minutos y luego corra bajo agua fría. 2 bagel tostado. 3 Rebana el huevo, unta el queso cottage sobre el bagel tostado y el huevo de la capa encima.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
326 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 sandwich
- 13g Grasa
- 29g Carbohidratos
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 13g | 19% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 198mg | 65% |
| Sodio 729 mg | 30% |
| Hidratos de carbono 29g | 14% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 7g | |
| Proteína 24g | 15% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
